Mellow-Yoga メローヨガ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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メローヨガ 南林間をご利用頂きありがとうございます。10月の消費税引き上げ、昨今の様々な物資の価格高騰などの諸事情により、下記の通り価格を改定させて頂くこととなりました。何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。苦渋の決断となりましたが、一般的なヨガ教室・スタジオと比較してもかなり余裕を持たせた回数券の有効期限など、皆さまにとっての続けやすさ・通いやすさを追求した姿勢はこれまでと変わりません。今後とも変わらずご愛顧頂ければ幸いです。

今回、プライベートレッスン（40分、60分、75分いずれも）及びアーユルヴェーダセッションにつきましては、価格は据え置きで変更はありません。

10月1日より、新価格にて営業します。

※旧価格での回数券販売は9月29日まで。残り回数が1回の場合のみ、追加の回数券の購入を可とさせて頂きます。なお、その場合は購入日より有効期限が5か月となります、ご了承ください。

2019年8月吉日

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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最近は熱中症と言うキーワードをニュースで聞かない日は無いように思います。屋外・屋内問わず、死者まで出ている状況ですから、誰もが気をつけるべき事象になっていますね。

多くの方がこまめな水分補給や適量の塩分補給、エアコン利用、バランスの良い食事などを心がけていると思いますが、もう一つ予防に効果的なものがあります。それは私達の体自身。筋肉。

熱中症対策としてこまめな水分補給をする理由は、脱水症状を予防すること。この脱水症状にならないために、私達が自分のカラダを使ってできる対策が筋肉量を増やすこと　になります。筋肉は水分を蓄えるタンクのような役割を担っています。筋肉量が多い人の方がそれだけタンクの容量が大きくなるので、多くの水分を体内に留めておくことができ、脱水にもなりにくいと言われています。

加齢により身体機能が衰え（筋力低下、持久力低下、反応時間延長、運動速度の低下、深部感覚低下、バランス能力低下など）、運動機能が低下することも要因の一つである　ロコモティブシンドローム。このような運動器の障害により、寝たきりや要介護になるリスクの高い状態のことをロコモティブシンドロームと言うそうですが、このキーワードを耳にしたこともあるでしょう。

また、筋肉量が減少して筋力低下や身体機能が低下した状態を サルコペニア と言うそうですが、同様にこちらのキーワードにもヒヤッとしたことがある方、いるのでは…？

誰もが加齢とともに筋力の低下、昔に比べて筋肉が落ちた…と実感するかと思いますが、筋肉維持はもはや健康維持と同義になってきますね…。ヨガでは日常生活ではあまり使われない様々な筋肉を使います。ヨガで行うアーサナ(ポーズ)は「あらゆる筋肉、神経および分泌腺を働かせるために、数世紀にわたる研究によって次第に発達してきたもの」(ハタヨガの真髄より引用）です。強靭でかつ柔軟性をもつ身体をつくり、疲れにくく病気になりにくい身体をつくり、神経も鎮めてくれます。しなやかな筋肉、適度な筋肉の維持にぜひ、ヨガを♪

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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ようやく7月らしい天候になりました！暑いです汗！ いよいよ夏本番！　蒸し蒸しと暑くて日中、外に出るのも嫌になる季節です('▽'；)　そんな暑～～い時期、夏休み・お盆休みもぜひメローヨガに足を運んでもらえたら嬉しいです！夏休み・お盆休み、毎日来ても飽きないよう、様々なインストラクターによる様々なレッスンをご用意しました！

自律神経のバランスを整え、しっかりと体温調整できるカラダ作りをしましょう☆夏バテ予防・防止や暑さからくるストレスも吹き飛ばそう！暑さが厳しい時にもに体調管理がしっかり自分を！！カラダの内側から元気にしてあげる時間を作りましょう♪

メローヨガ 2019サマーイベント☆ ピックアップレッスン

8月11日：１０：００～パワーヨガ60分 担当IR:Terry　詳細はこちら　

8月12日：１１：００～姿勢と血流に効くヨガ75分 担当IR:Ayumi　詳細はこちら　

8月13日：１1：００～腹凹(はらへこ)ヨガトレ60分 担当IR:Macky　詳細はこちら　

8月14日：１１：００～姿勢と血流に効くヨガ75分 担当IR:Ayumi　詳細はこちら　

8月17日：１1：００～お腹とお尻に効くヨガ75分 担当IR:Ayako　詳細はこちら

※８月16日はお休みとなります

お盆期間中の75分レッスンは15分拡大サービスレッスンです！回数券でご参加可能☆

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7月のキャンペーンのご案内です。マタニティヨガ・子連れ可能な産後ヨガを探しているあなた。お得なキャンペーン実施中の今がチャンス！

メローヨガのマタニティヨガ・産後ヨガ初参加の方。お友達をお誘いあわせで、ペア割り開催中です☆☆

妊娠中や産後って、仲間やお友達を作りたい時もあります。でも、一緒に遊びに行こうって誘うのは意外とハードルが高いとか、声をかけるタイミングが難しい、断られたら嫌だな、とか…いろいろ考え過ぎちゃって結局誘えないまま…。そんな声をよく聞きます。

そんな時、「ペア割りやってるから一緒にヨガ行きませんか？」って誘えたら！！

ごくごく自然に声をかけるチャンスですよねっ♪。マタニティヨガはリラックス効果や柔軟性強化・安産のために。産後ヨガは産後ダイエットや骨盤調整、ストレス解消・産後うつの解消、リラックス&リフレッシュなどなど、メリットしかないヨガなら、誘うのもとっても自然。

赤ちゃん連れOKな産後ヨガ　レッスン風景↓

マタニティヨガ　レッスン風景↓

ぜひ、ヨガをきっかけにお友達作りにも役立ててもらえたら幸いです☆もしも実際に来られなくても、そこから自然に会話が生まれるきっかけになればGOOD♪

さあ、『7月はペア割りでお得』キャンペーン

期間限定7月12日・26日のクラス！　

ペアで参加の新規の方、お２人とも 初回￥500割引 

初めてのマタニティヨガ・産後ヨガ 2名参加で

初回 通常 お一人￥2,500⇒￥2,000！

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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今年のゴールデンウィークといえば…長い方でなんと10連休！ 観光スポットや様々な場所がきっと混み合うことでしょう。毎年のことながら困っちゃいますよね。メローヨガのGWは後半はいつものクラスとは違うレッスンをたくさん盛り込みました！ぜひ、GW中も足を運んでもらえたら嬉しいです！連休中にしっかり自分を内側から喜ばせてあげる時間を作りましょう♪

ピックアップレッスン

4月29日：１０：００～パワーヨガ60分　詳細はこちら

5月4日：１０：００～体幹＆ヒップUPヨガ75分　詳細はこちら　

5月4日：１２：００～ベーシック75分　詳細はこちら　4日と5日で内容が異なりますので両方参加しても楽しめます♪体中を活性化しよう！

5月5日：１０：００～ベーシック75分　詳細はこちら　4日と5日で内容が異なりますので両方参加しても楽しめます♪ヨガがもっと楽しくなる！

5月5日：１２：００～ビューティーリラックスヨガ75分　詳細はこちら

5月6日：１０：００～パワーヨガ60分　詳細はこちら

ゴールデンウィーク期間中の75分レッスンは15分拡大サービスレッスンです！回数券でご参加可能☆