お知らせ
挑戦し続ける人は美しい
大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
アンチエイジングヨガ Keep Trying♪＆Well Aging
挑戦することをやめないマインドで若々しさを保つヨガ ご参加頂いた方々、ありがとうございました。
アンチエイジング「若々しさを保つ」ためにはいくつかの要素が必要ですね。
例えば
マインドの面でいえば
・よく笑うこと
・好奇心を持ち続けること
・新しいことを取り入れること
・ちょっとしたチャレンジをし続けること
・変化を恐れず受け入れ、順応していくこと
フィジカル面でいえば
・脚力を保つこと、鍛えること
・股関節がスムーズに動くように保つこと
・姿勢を維持する筋肉群 抗重力筋を保ち続けること
などが挙げられます。
これらの要素をたっぷり含んだレッスンを本日、行いました。
ちょっとした挑戦に取り組んで頂き、いつもを違う視界も味わって頂けたかなと思います。
ありがとうございました。
チャレンジした者だけが観える視界・視点・世界がそこにあったと思います。
挑戦をし続ける人というのは強く、美しく、カッコイイ。
レッスンを終え得られた、心地いい疲労感、達成感、自己効用感、充足感など…。
自己と向き合い、チャレンジをしたからこそ得られた感覚。全てあなたの資産です。
すばらしいエネルギーに満ちた時間をご一緒できたことに感謝申し上げます。
GW後半Pickupレッスン
大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
早速、GW特別パスをご利用頂いた方もいてうれしく思います。
このGWをぜひあなたにとって有意義なものにしてください。
本日ご案内するピックアップレッスンはGW最終日の癒しのヨガ「ヨーガニドラ90分」
🌙 GW最終日は"寝たままヨガ"でリセットしよう｜ヨーガニドラ
5月6日(水) 11:00-12:30
「休み明け、仕事行きたくないな…」
「GWなんだか疲れた…」
そんなあなたへ。
メローヨガのGWイベント最終日は、
究極のリラクゼーション法として注目されるヨーガニドラで心身を深く癒します。
💤 ヨーガニドラって?
寝たまま行う"休息のヨガ"です。 難しいポーズは一切なし。
レッスン後半はシャバーサナ(休息のポーズ)のまま、インストラクターKauの優しい誘導に身を委ねるだけ。
「1時間のヨーガニドラは4時間の睡眠に匹敵する」とも言われる、ストレスマネジメントの最先端技法。
GoogleやNikeなど世界的企業も導入する、科学的に実証されたリラクゼーションメソッドです。
✨ こんな方におすすめ
GWで遊びすぎて疲労困憊
明日からの仕事が憂鬱…英気を養いたい
最近ぐっすり眠れていない
頭の中がずっとモヤモヤしている
とにかくリラックスしたい
📝 レッスンの魅力
・心を整える
・ヨガや様々なテーマのお話で心をほぐします
・身体をゆるめる
・穏やかな動きで緊張を解放
・深いシャバーサナへ
・寝たまま、あなたの「マインド」に直接働きかける誘導瞑想
・意識はあるのに、深い眠りのような至福の時間
終わった後は、長い休暇を取ったような爽快感を感じられます。
GW最終日、頑張った自分へのご褒美に。
たっぷり心身の疲れを取り除いて、新しい一週間を軽やかに迎えましょう。
担当は、代々木にあるヨガスタジオUTLでも主にヨガ哲学などの教鞭をとるインストラクターKau。
誰でも包み込むように迎えてくれる、ふわっと温かい魅力を持つ先生です。
Kauさんは一度話し出すと、不思議な魅力がいっぱい✨
メローヨガの皆さまにも、ぜひ一度Kauインストラクターのお話を聞いてみてほしいと思ってお呼びしました♪
お待ちしています ✺ Namaste
🎫 予約情報
料金: ¥4,100（税込）
通常回数券・GWフリーパス利用可