小田急線 南林間駅前 メローヨガ mellow-yoga　

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

10月から緊急事態宣言は解除されておりますが、メローヨガではこれまでの対策を変わらず怠らず、引き続き実施致します。1レッスン5名までに制限し、都度の消毒や換気の強化、インストラクター及びお客様双方の不織布マスク着用でのレッスンを継続致します。

メローヨガの現在の特徴は、1日にスタジオに出入りする人数を制限するため、またレッスンの質を確保するために1日に開催するグループレッスン数を限定しております。同じ曜日にご来店してもいろいろなクラスを受講できるようにレッスンを組み、毎月スケジュールは変動します。毎月のスケジュールをご確認下さい。2回券（有効期限1か月）もございますが、レッスンは都度払いも可能ですのでご自身の来店ペースを考慮し、ご検討くださいますようお願い申し上げます。

グループレッスンは時間が合わないという場合や、要望や相談があるなど個別のレッスンをご希望の場合、他の人と会うことなくコロナ対策としても有効なプライベートヨガのご利用もご検討下さい。

入会や退会といった手続きがないので、数か月ぶりのご来店や数年ぶりのご来店の方も、お気軽にどうぞ♪♪ いつでもあなたが戻ってこれる場所がここにあります。

ふだんはあなたの大切な日常・生活があって。その大切なあなたの日常を、肉体的にも、心も健やかに送るために取り入れるほんの少しの非日常を堪能頂ければ幸いです。ほんのひと時でも。時々でも。あなたの心と体のために過ごす非日常的な時間や空間は、新たな心持ちで日常と向き合うため、再び元気に日常に戻るための活力となり得ます。

ヨガ初心者がヨガを好きになれる場所、運動が続かなかった方が続けられる場所、自宅でも職場でもない第三の居場所としての役割を担い続けたいと思っております。

引き続き皆さまにご協力頂いております。コロナ対策についてはこちらも必ずお読みください。

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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初めて当スタジオの予約フォームから、ご予約頂く方へ。予約送信した後、1～2日以内にご予約確定の返信が届かない場合はエラーとなっている可能性があります。こちらでは送信済みになっていても、キャリア独自のアドレスや携帯電話アドレスなどはこちらかのメールが届かない・受け取れない場合があります。（※特にi.softbank.jpのアドレスの方、届いていない・受け取れていないように見受けられます）

下記、ご確認下さい。

・記入頂いたメールアドレスに間違いがあると、返信できません。

・またPCメールを受信しない設定になっている場合があります。

・迷惑メールフィルタに振り分けられている場合もあります。

メールでのやり取りになりますのでパソコンのメールアドレス推奨、もしくはmeloyoga.kororikarari@gmail.com からのメールを受信できるようにして下さい。

大変お手数ですが返信メールが届かない旨、お電話もしくはお問合せフォーム、又は再度ご予約フォームからご連絡下さいますようお願い致します。（連絡の取れるアドレス記入必須）

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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9月のスケジュールをUPしました。コロナウィルス、神奈川県の新規感染者数はこれまでにないほどに増加しており、神奈川県は9月12日まで緊急事態宣言下となります。これまで通りコロナ対策を徹底し、1レッスン5名までに制限しレッスンを開催します。

現在マスク着用でレッスンをご受講頂いていますが、引き続きマスクは原則【不織布マスク】の着用をお願いします。他の人と会う事の無い、プライベートヨガのご利用も併せてご検討下さい。

コロナ対策についてはこちらも必ずお読みください。

♪♪メローヨガ 2021シルバーウィーク☆ イベントレッスン案内♪♪

9月12までの緊急事態宣言が決定しています。その後もすぐに快方とはいかないでしょうが、なんとか自己の体調を維持し健康を守りぬきたいものですね。そしてそれは他ならぬ家族や大切な人、周りの人の健康を守る事にもつながります。お家ヨガ・宅トレなどと併用しながら、スタジオでのレッスンも気分転換や家ヨガや体メンテナンスに必要な知識やポーズ・動きの確認に活用してください☆

これまでのようなSWとは事情が違うかと思いますが、少しでも皆さんに楽しんでもらえるよう、またそれが健康や笑顔につながるようイベントクラスをご用意しました☆

9月18日/23日：１1：0０～寝たままヨガトレ60分 

寝たままというネーミングとは裏腹に、それなりに運動量のあるヨガ＆トレーニングクラス^^　「運動しなくちゃ！でもゴロゴロしてたい気持ちもある」そんな休日ありますよね。そんな気持ちの時は、このレッスンで覚えた動きをぜひ思い出してみて下さいね♪　寝たままの姿勢でもいろいろできるので、あなたのお家ヨガでもご活用下さい。

詳細はこちら

9月19日/25日：１1：0０～股関節ヨガ60分 　

股関節周りをほぐす、可動域を広げる、柔軟性を高める、改善するポーズをとことん行います♪  股関節が正しく、スムーズに機能することで、身体の使い方も改善。苦手なポーズがやりやすくなったり、股関節はじめ、膝、足首、腰など関節を痛めない身体の使い方に繋がります。股関節周りがほぐれることにより、身体の動きや姿勢の改善、全身の巡りも良くなります。そんな身体づくりを目指す60分。いつまでも自分の足で歩けるように。今のうちからできることを積み重ねましょう。

 詳細はこちら

9月20日：１1：0０～バランスポーズを楽しむヨガ60分 

バランスポーズに苦手意識を持っている方も少なくないですね。完璧なポーズなんてありません。バランスとれないことは恥ずかしくもありません。この時間は、息も止まるくらい頑張らなくてイイんです！顔も力んじゃうくらい踏ん張ってキープしようとしないで。むしろ力を抜いてグラグラ・ゆらゆらする感覚を笑って吹き飛ばしましょう(^^♪

できなくって当たり前 くらいの気持ちで。トライすることに意義がある！そして楽しんだもの勝ち。笑って楽しんだらいつの間にか全身の活性化と、集中力UPに免疫力までUPのおまけがついてきます。

 詳細はこちら

9月24日：１3：0０～ / 9月26日：12：30～：むくみ解消ヨガ60分 

フォームローラーを使ったむくみ解消タイム♪ たっぷり1時間近くかけて優しく丁寧に足のケアを。各回2名様限定クラスです！　

詳細はこちら　

 【コロナ対策 & あなたの健康維持のために。お勧めのパーソナルレッスンはこちら↓↓】

・あなたの希望や体力、抱えている不調などに応じて行うヨガ　コロナ対策としても推奨します。⇒ プライベートヨガ

・あなたが健康で、幸せで、平安でいるために。コロナ禍にこそ役に立つ！こんな時だからこそじっくり向き合ってみよう！あなたに合った方法が見つかる講座 ⇒アーユルヴェーダセッション

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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神奈川県は7月22日から全域が蔓延防止等重点措置適用となりました。【7月30日 20：00～のグループレッスンは休講】一人一人が出来る対策に気をつけながら。引き続き一人一人が各々の健康に留意しながら過ごしていきましょう。長期戦を乗り切るためには適度な楽しみを持ったり、適度な運動をしたり。そして十分な栄養と睡眠が大事ですね。

今年もまだしばらく、新型コロナウィルスに翻弄されそうな予感ですが。そんな中、この7月でメローヨガは5周年を迎えました。紆余曲折いろいろありましたが気が付けば5年！早いものです。

オープンした年、5年前にも入荷して好評だったオーガニックブレンドコーヒーを再入荷！ そして今回は同じ銘柄からカフェインレスコーヒーも新たに発売されていたので、カフェインレスコーヒーも入荷してます♪

カフェインレスなのに、豊かな風味と奥行きのある味わいが特徴です。スイスウォーター製法で化学薬品など使用せず水でカフェインを除去したコーヒを原料に使用。「高品質の珈琲豆をやさしい味わいで楽しむ、マドラー式コーヒーバック」

本格的な味わいを追及する一方で、手軽に淹れられる三毛猫珈琲本舗。マドラー式コーヒーバックはゆっくりと抽出される構造のため、やさしい味わいが特徴です。

コーヒーバックをカップに入れて、お湯を注いで数分クルクル。お湯の量や抽出時間でお好みの濃さに。本格的な味わいがお好みな方にも、濃いコーヒーが苦手な方にも、気ままな猫のようにその日の気分やお天気で自分好みの一杯をお楽しみください♪ティーバックと同様なのでオフィスのデスク上でも手軽に飲みやすいです！

コロナ禍でまだまだ巣籠もりやリモートワーク・テレワークも長引くことでしょう。お家時間のお供にもどうぞ。 何とも言えない猫のこのイラスト！ パッケージにもほっこり癒されてください❤

メローヨガの大切なお客様に。ヨガは心と体が喜ぶ時間です。日常的に身体に取り入れる飲料・食料も心と体が喜ぶモノをという思いの元、厳選しています。皆さんの日々が少しでもHappyにHealthyになるように。見て楽しい、食べて飲んで美味しい！アンチエイジング＆ヘルシーな商品を定期的に入荷しています。

パッケージにも味のある！オーガニックコーヒー

めずらしいマドラー式コーヒーバッグで、じっくり抽出

粉がこぼれない！失敗無し！手軽で味わい深い珈琲　いかがですか★　　　

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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7月31日・8月7日・8月14日 全3回にて、専門の講師によるヨガの瞑想入門講座を開催します。ご予約受付中。講座の詳細はこちら

担当講師は岡本直人さん

岡本さんの「ヨガの瞑想法。皆さんの日常に活かせる、より実践的な方法を知ってもらいたい。」という強い想い。この想いを皆さまにご紹介します。

この講座は、これから瞑想を始めたいと思っている方、実際にやってはみたけれど上手く瞑想できないといった方に向けて、瞑想の基本的なやり方、理論を紹介するものです。瞑想には、マントラを唱えたり、何かの像をイメージしたりと様々なものがありますが、この講座ではヨガの教えをもとに、瞑想とは何か、瞑想にどのように取り組めば良いかについて解説していきたいと思います。また、長い時間座るための瞑想法ではなく、日常生活の中で実践しやすい瞑想法についてお話ししていきたいと思います。

瞑想は単に目を閉じて座っていればよいというものではなく、理論をよく理解して実践する必要があります。ヨガの教えは、そのための非常に優れたテキストとなります。ヨガと言えば、現代ではエクササイズの一種として広く知られていますが、古くはそのようなポーズをとる運動ではありませんでした。ヨガの古い経典である『ヨーガ・スートラ』には、ポーズの話は出てきません。では何について書かれているかと言えば、心や瞑想についてなのです。

ヨガについて、インドの聖者たちはよく「ヨガとは心の科学である」と表現しています。『ヨーガ・スートラ』を読むと、そこには確かにヨガの心理学と言えるような哲学的体系が存在しています。しかし、現代のヨガといえばポーズの練習が多く、そのようなヨガの教えを耳にすることはほとんどありません。では、本来ヨガは今行われているようなポーズの練習ではないにもかかわらず、なぜそのような認識が広まってしまったのでしょうか？

その理由の一つは、方法や効果が分かりやすいものを好む現代人の傾向にあるでしょう。ヨガの実践的な面としてポーズを行うことは、体が変化することで効果が分かりやすいですし、なにより実践しやすいからです。しかし、ヨガの教えや瞑想はこの点がなかなか理解しづらいという問題があります。

「ヨガの教えは素晴らしいのかもしれませんが、実際何をすればよいのでしょう」

「瞑想をするために目を閉じて座ってはみたけど、その後どうすればいいかよくわかりません」

こういった疑問を持たれる方も少なくありません。このようなわけで、この講座が目的としているのは、単にヨガの教えや瞑想を分かりやすく解説するということだけではなく、その実践的な面をご紹介することです。

一つの例として、「他人と比べることをやめる」という実践があります。私たちは普段何気なく他人と比較して怒りや嫉妬、喜びなどの感情を起こしていますが、このような心の動きを完全に止めてしまうのです。こうして、他人と比較するということがなくなれば、考えている時間を大幅に減らすことができ、日常生活は非常に快適なものとなります。しかし、これは簡単なことではありません。気を抜くと、すぐに頭の中で他人との比較が始まってしまうからです。

心は私たちの意志を全く尊重してはくれません。心とは言わば、好き勝手動き回る動物のようなものだからです。ひとたびそれを飼い慣らそうと思えば、大変な努力が必要となります。ブッダは『法句経』の中で、「戦場で百万人を相手に勝利をおさめるより、自己に勝利する人の方が優れている」と述べていますが、まさしくその通りだと思います。つまり、それほど心は扱いづらいものだからです。

実際、心を支配するという課題に取り組んでみると、それがいかに困難なものかが分かります。それは綺麗にヨガのポーズをとるより、はるかに難しい練習と熱意を必要とするでしょう。ですから、これは非常に具体的な実践を含んでいるのです。そして、この問題について真剣に取り組まなければ、私たちの心に平安が訪れることはありません。

ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』を紐解きながら、ヨガの教えと瞑想について学んでいきましょう。

【日程】

7月31日（土）15：00～17：00

8月7日  （土）15：00～17：00

8月14日（土）15：00～17：00

各２時間　全３回

※zoomを使用したオンラインでご自宅などでもご受講できます。講義と瞑想の実習がありますので、動きやすい服装でご参加ください。都合により全３回の参加ができない場合は、録画した動画をご覧頂ける振替受講あり

講座の詳細はこちら 

予約受付中 （スタジオ受講枠あと少しあります）