小田急線沿線
Mellow-Yoga メローヨガ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

アンチエイジングヨガ Keep Trying♪＆Well Aging

挑戦することをやめないマインドで若々しさを保つヨガ ご参加頂いた方々、ありがとうございました。

アンチエイジング「若々しさを保つ」ためにはいくつかの要素が必要ですね。

例えば

マインドの面でいえば

・よく笑うこと

・好奇心を持ち続けること

・新しいことを取り入れること

・ちょっとしたチャレンジをし続けること

・変化を恐れず受け入れ、順応していくこと

フィジカル面でいえば

・脚力を保つこと、鍛えること

・股関節がスムーズに動くように保つこと

・姿勢を維持する筋肉群 抗重力筋を保ち続けること

などが挙げられます。

これらの要素をたっぷり含んだレッスンを本日、行いました。

ちょっとした挑戦に取り組んで頂き、いつもを違う視界も味わって頂けたかなと思います。

ありがとうございました。

チャレンジした者だけが観える視界・視点・世界がそこにあったと思います。

挑戦をし続ける人というのは強く、美しく、カッコイイ。

レッスンを終え得られた、心地いい疲労感、達成感、自己効用感、充足感など…。

自己と向き合い、チャレンジをしたからこそ得られた感覚。全てあなたの資産です。

 すばらしいエネルギーに満ちた時間をご一緒できたことに感謝申し上げます。

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

早速、GW特別パスをご利用頂いた方もいてうれしく思います。

このGWをぜひあなたにとって有意義なものにしてください。

本日ご案内するピックアップレッスンはGW最終日の癒しのヨガ「ヨーガニドラ90分」

🌙 GW最終日は"寝たままヨガ"でリセットしよう｜ヨーガニドラ

5月6日(水) 11:00-12:30

「休み明け、仕事行きたくないな…」

「GWなんだか疲れた…」

そんなあなたへ。

メローヨガのGWイベント最終日は、

究極のリラクゼーション法として注目されるヨーガニドラで心身を深く癒します。

💤 ヨーガニドラって?

寝たまま行う"休息のヨガ"です。 難しいポーズは一切なし。

レッスン後半はシャバーサナ(休息のポーズ)のまま、インストラクターKauの優しい誘導に身を委ねるだけ。

「1時間のヨーガニドラは4時間の睡眠に匹敵する」とも言われる、ストレスマネジメントの最先端技法。

GoogleやNikeなど世界的企業も導入する、科学的に実証されたリラクゼーションメソッドです。

✨ こんな方におすすめ

GWで遊びすぎて疲労困憊

明日からの仕事が憂鬱…英気を養いたい

最近ぐっすり眠れていない

頭の中がずっとモヤモヤしている

とにかくリラックスしたい

📝 レッスンの魅力

・心を整える

・ヨガや様々なテーマのお話で心をほぐします

・身体をゆるめる

・穏やかな動きで緊張を解放

・深いシャバーサナへ

・寝たまま、あなたの「マインド」に直接働きかける誘導瞑想

・意識はあるのに、深い眠りのような至福の時間

終わった後は、長い休暇を取ったような爽快感を感じられます。

GW最終日、頑張った自分へのご褒美に。

たっぷり心身の疲れを取り除いて、新しい一週間を軽やかに迎えましょう。

担当は、代々木にあるヨガスタジオUTLでも主にヨガ哲学などの教鞭をとるインストラクターKau。

誰でも包み込むように迎えてくれる、ふわっと温かい魅力を持つ先生です。

Kauさんは一度話し出すと、不思議な魅力がいっぱい✨

メローヨガの皆さまにも、ぜひ一度Kauインストラクターのお話を聞いてみてほしいと思ってお呼びしました♪

お待ちしています ✺ Namaste

🎫 予約情報

料金: ¥4,100（税込）

通常回数券・GWフリーパス利用可

ご予約はこちら

GW特別パスの詳細はこちら

皆様、今年のゴールデンウィークはどのようにお過ごし予定でしょうか？

Mellow-Yogaでは、たくさんのイベントで賑わうGW中に、ご自身の心と体をじっくり労わる特別な時間をご用意しました。

本日ご案内するピックアップレッスンは5月4日(土)開催の「インナービューティー」

このクラスは内側から引き締めて、そして輝く美しさを引き出す、まさに自分へのご褒美のようなイベントレッスン。

インナーユニットを鍛えて整え、姿勢改善やボディラインの改善効果が♪

内もも、骨盤底筋群、引き締めたいインナーマッスルに効果的にアプローチ、

内側から引き締めて、鍛えて。美しい姿勢をキープできるカラダをつくります。

例えば

・電車で座った時に足を閉じてキープできる内転筋や骨盤底筋、

・骨盤をたて、S字カーブの背骨・姿勢をキープできる抗重力筋、など

皆さんの多くが苦手としているところですね！しっかり意識をして、使えるようにしていきますね。

そして内側からあなたのあふれるような笑顔と美しさを育みましょう。

美容と健康、見かけの若々しさなどが気になる方に特にお勧めです。

忙しい日常やGWの賑やかさから少し離れて、美と健康づくり・身体づくり・楽しくリフレッシュできる特別な時間となるでしょう。

担当は、私、Macky。あなたの魅力を最大限に引き出すお手伝いをさせていただきます。

内面から整えることで、GW後半へ向けて最高の笑顔で過ごせるはず♪

ご予約、レッスン概要はこちら

定員は6名様、少人数制ですので、きめ細やかなサポートを受けられます。

いつもの回数券やGW特別フリーパスもご利用いただけますので、ふるってご参加ください♪

この機会にぜひ、Mellow-Yogaで心と体を満たし、内側から輝く新しい自分に出会う特別な体験をしてみませんか？

さらに！！GW後半は他のインストラクターさんもレッスンを担当してくれます。

私含めて、3名のインストラクターがGWレッスンを担当しますので、3名のレッスンを受けた方には。

なんと、スペシャルプレゼントが！

スタンプラリーならぬ、インストラクターラリー？と称すのでしょうか・・・？

呼び方はおいといて。各インストラクターのレッスンを受けた方にはもれなく

1,000～1,600相当の選べるプレゼントがもらえます♪♪

GW特別パスも使えて、パスを使って様々なレッスンを受けたら、プレゼントまでもらえちゃう！

お得な期間となってます。今年のGWはいつもと違います！！

皆様のご予約を心よりお待ちしております。

GW特別パスの詳細はこちら

大和市のヨガスタジオ Mellow-Yoga メローヨガ 南林間です。

メローヨガをご利用頂き、ありがとうございます。

こちらでご紹介してから、リピートさまが増えたトゥルシー茶 ようやく入荷致しました♪

トゥルシー はホーリーバジルという名でも知られています。トゥルシーという植物の単一ハーブティーです。

楽しみにお待ち頂いていた方々、お待たせ致しました。

今回はじめて「何それ？」「ハーブティー、試してみようかな」と思った方、どうぞお手に取ってゆっくりご覧ください。

数量限定です。

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

2026年GWのイベントレッスンを掲載致しました。

今年のGW。世界情勢やエネルギー・電力問題など複雑な問題が絡み、遠出を控える方もいるかもしれませんね。

遠くに旅行に行かなくとも。リフレッシュや自分を満たすことというのは実は可能なんです。

私たちの世界は自らの心でできているから。私たちは自分の心を通して世界を見ています。

そんな風に考えられなかったり気づかなかったりしますが、目の前の状況が何一つ変わらなくとも、

「自分の気持ち」「自分のモノの見方」次第で目の前の状況が変わったように見える・感じるというのは

実は私たちの暮らしの中で誰もが経験していること。

たった1時間ちょっとの時間で、しかもマット1枚というスペースで行うヨガは

私たちを旅に連れて行ってくれたのと同じような(それ以上かもしれません）

リフレッシュ感や充足感、満足感をもたらしてくれます。十分に集中し、呼吸や体への意識を澄ませて行うヨガは

体のこわばりがほぐれる、自分を満たす、ストレスフルだった心が鎮まる、気持ちが穏やかになる、

気分が前向きになる、何とかなるような気がする、といった変化を容易にもたらしてくれます。

皆さまに、このGWという特別な休日に、特別な充足感を得られるように。

自分で自分を満たすことができる、自分で自分を整えることができる、

自己成長や自己効用感、若々しさを保つことや、姿勢や心が整ったと十分に感じることできるように。

様々なレッスンをご用意しました。

5日、6日は他のインストラクターがレッスンを担当してくれます♪

このGW期間中。『毎日来ても飽きないように』はもちろんのこと。

チャレンジあり、デトックスあり、究極の癒しの時間あり、など

たくさん来てもらうことで自分磨きを深めたり、充足感・自己受容感を感じてもらえるような時間をたくさん過ごして頂けたらと思っています。

身体に集中したり、呼吸に集中したり、寝たまま集中したり。

世間の騒がしさはよそに。静かに自分と向き合い、心身の整え時間を堪能しましょう。

日ごろ、固執してしまっている物事に気づき、いろんなものをそぎ落として。心と体を軽くする。

あなたにとってスペシャルな時間、心が豊かになる時間を過ごしたい方、お待ちしております。

GWを自分ケアに充てたいあなた。お得に参加できるよう、GW期間中使える2DAY/3DAYパスを販売します。

使用可能期間：4月29日～5月6日

2DAYパス：￥5,600（現金）/ ￥5,750（クレジット）

3DAYパス：￥7,800（現金）/ ￥8,000（クレジット）

ふだんと違うインストラクターのレッスンあり。とことんお楽しみください♪

インストラクター 一同、皆さまのご参加を心よりお待ちしております。