Mellow-Yoga メローヨガ

大和市のヨガスタジオ Mellow-Yoga メローヨガ 南林間です。

メローヨガをご利用頂き、ありがとうございます。

メローヨガに通っている方たち。長い方はもう10年近く通っていらっしゃいますね。

今現在、通っているお客さまの多くも8年とか6年とか…年単位。

そんな皆さま、何年か前に、３～４カ月ごとに「〇活ヨガ」というテーマでレッスンを行っていたのを覚えいらっしゃいますか？

温活ヨガ、筋活ヨガ、腸活ヨガなど・・・。

で、その中でも「腸活ヨガ」をしていた際。レッスン後に数名から、

「このところ調子悪かったのに翌日、便通来ました！」

「レッスン後、イイ感じに出ました！！」

といった、心地よいお腹のお便り(*‘∀‘)の報告を頂いたのをよく覚えています。

そんなお客様の声を思いだし。

改めて皆さんが喜んでくれるレッスンはどんなかな…と思案。

40代で始めたお客様はもう50代になっているし、50代で始めたお客様はもう60代になっているし。

年齢を重ねてきたカラダのケアに、より一層少し役立つメニュー…

と、この2か月ほどずっと思案していた中で。

そうだ！腸活ヨガの後の即効性、かなり良かったなあ！と思い出し、

年齢を重ねてくると弱まる内臓ケアも合わせて、レギュラーレッスンにしようという想いで

10月より第一週目は、新しいヨガクラス「デトックスヨガ」がスタート。

自覚している、していないに関わらず、40代にもなると少しずつ、内臓の働きも衰えてくるんです。

言われてみれば、「最近、なんだか体が重いな」「スッキリしないな」と感じることはありませんか？

昔のようにたくさん食べられなくなった、食べると胃もたれするようになった、

お腹が空きにくくなった、朝あまり食べられなくなった…など。

デトックスヨガは、そんなお悩みに寄り添い、身体の内側から優しく整えていくことを目指します。

特に、腸活にも焦点を当て、年齢とともに変化しやすい内臓や胃腸の働きをサポートする動きを取り入れていきます。

40代以降、多くの方が「以前より消化が悪くなった」「疲れやすくなった」と、何気ない時に感じることがあるかもしれません。

デトックスヨガでは、お腹周りを丁寧に動かし、胃腸本来の健やかな働きを促し、内臓機能の活性化をサポートします。

ヨガには内臓の働き・胃腸の働きを助けるポーズがたくさんあります。ヨガの得意分野とも言えるかと。

続けることで、身体が軽やかに、そして心も穏やかになるような変化を感じていただけるでしょう。

忙しい毎日を送る中で、

「ご自身の身体とじっくり向き合う時間を作りたい」

「内側から輝くような健やかさを手に入れたい」

「便通を良くしたい、毎朝スッキリなりたい」

という方にぴったりのクラスです。

いつも通り、ご自分の柔軟性に合わせて行うことが可能なので、誰でも安心してご参加できます。

新しい「デトックスヨガ」で、心も体もリフレッシュし、より充実した毎日を一緒に始めてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。