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※どなたでも参加可能!オンラインレッスンも実施中※

小田急江ノ島線 南林間駅 西口 徒歩3分 サイゼリア向かい 銀河ビル2階

男女ともに誰でも通える便利なヨガスタジオ 大和市南林間にオープン

月会費無しのチケット制で、無駄なく通いやすいMellow-Yoga メローヨガ。

スタジオレッスン/オンラインレッスン どちらも利用可能。

 

現代の日本に生きる私達が取り入れやすいヨガの実践を行います。社会ストレスや困難と向き合う心の準備・身体的ストレスの解消を目指します。初めての人やヨガ初心者の人が一歩踏み出すのに、最適なヨガスタジオ  Mellow-Yoga メローヨガ 南林間。

 

いくつになってもヨガを始めるのに遅いことはありません。60代で初めてヨガを体験→通い始める方も! 健康のためには激しい運動は必要ありません。うっすらと汗をかく程度で、楽しめる動きが大切。YOGAを通して。将来の自分のために自らの健康を自らの手で積み上げていく。自分の体のメンテナンスを自分で行う。ヨガはそれが可能です。

 

様々なポーズの繰り返しによって姿勢が整い、基礎代謝の多くを占める内臓がしっかり働くことで代謝が上がります。姿勢が整うと使うべき筋肉群が使われていきます。内臓の次に基礎代謝の多くを占める筋肉が効率よく使われるので、代謝が上がります。

 

姿勢が整い、内臓機能も正常に。血液循環や新陳代謝を改善します。じっくりと心と体を整え、瞑想へと向かう準備をヨガで行います。終わった後は細胞のずみずみまで酸素やエネルギーが行き渡った感覚を実感します。心は穏やかに。自分らしく今の人生を楽しめる心に気づきます。心や身体を自分自身で癒すことができるのがヨガのメリット。

 

原因不明の不調の緩和、手術後や治療中の心身の健康維持、更年期障害の緩和、気分障害の改善、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、骨盤調整、心の浄化、運動の習慣化、リラックス、筋力アップ、集中力取得、ストレス解消、年齢を重ねてきた方のボディメンテナンス、妊娠中の運動や呼吸法、産後の心のケアやボディケア、自律神経を整えるため等、目的・目標は人それぞれ。ヨガへの想いや形も人それぞれ。 

 

ヨガに興味のある方なら男女どなたでも。 誰もがマイペースに続けられるチケット制。ヨガが初めてのあなたも気軽に通える、アットホームでささやかな大和市のヨガスタジオ。

あなたの今の生活にほんの少し加えるだけ。誰でもが抱えているストレスや病院に行くまでもないその不調。たった1時間ヨガを行うだけで緩和されたり、呼吸とともに心が落ち着き視点が変わります。予防医学としても注目されているヨガを、上手に生活の中に取り入れましょう。あなたの健康と幸せに役立つ、不調の改善に役立つアーユルヴェーダセッションもあります。

 

月会費制ではないのでメローヨガでは無駄な費用がいっさい発生しません。

 入会金ナシ ・ 事務手数料ナシ ・ 月会費ナシ!!   

便利で分かりやすいチケット制 料金体系

(当スタジオは全て消費税込み)

60分クラス¥2,700の都度払い 

お得な2回券あり NEW‼

レッスンは全てご予約制 

 

レッスン予約ページは⇒こちら

レッスンスケジュールの確認は⇒こちら 

 

神奈川県 大和市 南林間のヨガスタジオ。産前産後から子育てママ、働き盛り世代、

シニア世代、男性も、誰でも気軽にヨガを続けられる環境がここにあります。あなたの日常生活にヨガをちょい足し。

40代~50代の女性に特に人気のヨガスタジオ。

 

こちらはインストラクターのブログ  

ホームページには書いていないお客様エピソードやメローヨガでの出来事ほか、趣味のサーフィン等。

 

 子連れ産後ママのクラス 当面休講  

ヨガトレショート40分のオンラインクラスをどうぞ!

10月13日・23日  15:00~

40分の短時間で集中!お家でできる! 

詳細はこちら

メローヨガ 産後ヨガクラスこれまでの様子はこちら 

 

 

 マタニティヨガクラス 当面の間、休講 

オンラインレッスン(プライベートヨガ)にて可

メローヨガ内 マタニティヨガクラスこれまでの様子はこちら 

南林間近隣の妊婦さん。安心・安全なマタニティヨガタイムをメローヨガでお過ごしください♪

 

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