小田急江ノ島線 南林間駅 東口 徒歩30秒 お花屋さん上 イザワビル2階
男女ともに利用可能。便利な駅前ヨガスタジオ Mellow-Yoga メローヨガ 南林間
グループレッスン、プライベートレッスン、マタニティヨガ
現代の日本に生きる私達が取り入れやすいヨガの実践。VUCA＝未来の予測が困難な不確実で複雑な世の中、社会ストレスや困難と向き合う心の準備・身体的ストレスの解消を。初めての人やヨガ初心者の人が一歩踏み出すのに、最適な大和市のヨガスタジオ
こんな方にお勧めです。
☑健康のために何かやりたいけど、何をしたらいいか分からない
☑スポーツクラブやフィットネスジムに通ってたけど、やめてしまった
☑筋トレは苦手だが、何か運動がしたい、ゆるやかな運動がしたい
☑ストレスを解消したいが、うまく解消できずにいる
☑仕事や家庭のストレス・モヤモヤ感を引きづりやすい
☑これ！といった趣味を持てないでいる
☑気持ちのリセットができる時間が欲しい
☑肩こり、腰痛をどうにかしたい
☑無心になれる、何かに夢中になれる時間がほしい
☑本や動画のヨガだと動きが合っているか、きちんとできているか分からない
心拍数を上げ過ぎない、健康寿命にフォーカスした適度な運動量でサビない心と体づくりを目指します。食べたいものを食べられるベースとなる身体づくり、やりたいことができる・動ける身体づくり、この混沌・混乱・困難な世の中においても、ストレスを上手にやり過ごし平穏に日々を過ごせるマインドづくりをサポート。
悩みやストレス、容易には吐き出せない感情、自身に抱えている矛盾や苦しみ。ヨガの時間はそれらから一時、離れられる時間。それは現実逃避ではなく、囚われている思考・執着しているものからいったん意識を遠ざけ、また新たな視界や見方、新たな心持ちで現実に向き合えるための時間。
ヨガを定期的に行うと叶うコトの例
◆靴下を履くのが辛い程の腰痛が改善！靴下を難なく履けるようになる
◆慢性的な身体のコリが解消！一週間、仕事を頑張れる体になる
◆スポーツジムなど続けられなかった人も続けられる！
◆自分の居場所があると感じられる。家・職場以外の居場所ができる！
◆終わった後のスッキリ感・充実感・達成感が習慣になる
◆週に一度の（定期的な）楽しみができる
◆日常的にかんたんに体をほぐすやり方が身につく
◆体全体がほぐれるので血管もしなやかに。血管年齢・体年齢が若返る
◆整体やマッサージに頼らなくていいカラダになる！
◆ただ体重が落ちる・痩せるだけに執着しない。健康になれる。
◆日常的に体に対する意識が変わる。
いくつになっても始められるのがヨガ。 血管を若返らせ健康でいるためには激しい運動は必要なく、うっすらと汗をかく程度で楽しめる動きが大切。YOGAを通して。将来の自分のために自らの健康を自らの手で積み上げていく。自分の体のメンテナンスを自分で行う。ヨガでそれが叶います。
40代~50代の女性に特に人気のヨガスタジオ。様々な不調や病気が現実的になってきた世代、回復力も衰え、定期的な自分へのケアが必須です。あなたの要望や悩み・不調の改善に柔軟に対応したプライベートレッスンにも力を入れています。
様々なポーズの繰り返しによって内臓機能・血液循環・新陳代謝を改善。じっくりと心と体を整え、瞑想へと向かう準備を呼吸法とアーサナ(ポーズ）で行います。「こうでなければいけない」という執着・思い込みから解放され、心は穏やかに。心や身体を自分自身で癒すことができるのがヨガのメリット。
ヨガは敷居が高いと思っているあなたが気軽に通える、心地よい空間づくりを心がけています。予防医学としても注目されているヨガ。上手に生活に取り入れることで自分で自分を最大限ケアできます。
あなたのこれからの健康と幸せのため、心身をまるっと修復して自分メンテナンスできる方法を身につける、アーユルヴェーダ講座あり。
健康になるため、今の健康を維持するために何かしたい、日々の不調の緩和、手術後や治療中の心身の健康維持、更年期障害の緩和、気分障害の改善、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、柔軟性の改善、ケガの予防、不眠改善、骨盤調整、心の浄化、運動の習慣化、リラックス、筋力アップ、集中力取得、ストレス解消、年齢を重ねてきた方のボディメンテナンス、妊娠中の運動や呼吸法、産後の心のケアやボディケア、自律神経を整えるため等、目的はそれぞれ。人の数だけヨガがある。
ホームページには載せきれないヨガのこと、お客様の声、スタジオの様子やメローヨガでの出来事、インストラクターの心の声ほか。インストラクターの人となりが分るのはブログならでは！ アラフィフ インストラクターの気ままなブログ
大和市 南林間近隣の妊婦さん。お待たせしました♪ マタニティヨガ再開！
不安なく出産を迎えられる準備を♪
周辺エリア：中央林間、東林間、つきみ野、相模大野、鶴間、座間、さがみ野、大和、瀬谷
八王子市、多摩市、川崎市、横浜市、藤沢市、海老名市、茅ヶ崎市、伊勢原市、町田市、千葉 市川市からもご来店頂いています。
