ベーシック60分
股関節とお尻ヨガ60分
リセットヨガ60分
フローヨガ60分
プライベートヨガ60分
マンツーマンのプライベートレッスン
お一人おひとりの目的に合わせて行うレッスン。ふだんストレスを解消しづらい、運動を続けるのが難しいあなたに最適です。
ご家族での参加、カップルヨガ、ペアヨガにもご活用ください。 幸せでいるコツの一つに、【体験・経験に時間を使う】ということが推奨されています。
ご希望の内容に近いものをお知らせください
□体が硬いので改善したい
□カラダを絞りたい、ボディメイク系
□精神的リラックス・メンタルケア重視
□練習したいポーズ・アーサナがある
□やさしい動きとゆったりした時間を過ごしたい
□動かしづらい部位がある、機能不全を緩和したい
□趣味を楽しむための身体づくり(登山、ゴルフ、テニス、ピアノ等）
□おしゃべりしながら楽しく、やさしい運動がしたい
こんな風にご活用頂いています↓↓
ご家族での参加
身体の硬さがコンプレックスのため
初めてのヨガ
ジムに通う前に少しでも痩せたい
身体の機能不全（股関節に不調がある、五十肩、術後の麻痺など）
HSPの自覚がある
練習したいポーズがあるため
マタニティヨガを希望の妊婦さん
手術後の体力回復目的
オンラインヨガで体を痛めたことがある
週一回のドライブがてら遠方から来店
地道な練習で成長する達成感が楽しい
といった方々にご利用頂いております。
初回はヒヤリングも含め、70分となります。ミネラルウォーター1本付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
プライベートヨガ80分
マンツーマンのプライベートレッスン
いろいろ叶えたい、60分では物足りないあなたに。
動かしにくい部位・機能不全がある場合、運動習慣がない方、身体が硬い方などは80分コースを推奨します。お話しするのが好きな方にもおすすめ。
体と心のケアが十分にいきわたることで、様々な目的に効果的にアプローチ可能。ストレス解消・メンタルケアにおいても、ダイエット・ボディメイクにおいても、同時にアプローチすることで相乗効果があります。
こうしたい、こうなりたい！を叶えるため、瞑想、呼吸法、アーサナ、トレーニング、機能改善運動など臨機応変に対応しています。静かに集中するのもヨシ、たくさんおしゃべりしながら楽しく動くのもヨシ、あなたに合った形を一緒に作り上げていきます。
これまで自分のケアに時間をかけることができなかったが、これからの生活を充実させたい方
勇気を出して自分を変えいきたい方
変わった自分に自信を持ち、誰かに認めてもらいたい方
職場や家族以外の人とのつながりが欲しい・居場所を感じたい方
精神的・身体的に不安がある方
長い間悩んでいることがある方
40代からの体改革を目指す方
まずはご相談ください。
初回はヒヤリングも含め、90分ほどとなります。ミネラルウォーター1本付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
マンツーマンで行なう女性向けトレーニングとヨガ
パーソナルレッスンで最速にぽっこりお腹解消！腹をへこますメニューに特化。
着たい服が着られるあなたに変身♪
身体が変わることで前向きになりたいあなた。
変わった自分を誰かに見てほしい、そんな気持ちがモチベーションに☆
目的を絞ったメニュー、短時間で効率的に！忙しいあなたにおススメ。
体型の変化が著しく、体型が戻りづらくなった更年期以降の女性に。
いつだってお気に入りの服を着られるあなたに。気分が上がり、自己肯定感もUP。
お腹が凹むだけで、デニム＆Ｔシャツ姿が「さまになる」スタイルに♪
シンプルな服装が似合う・カッコいいミドルエイジになりたいあなたへ。
腹筋200回分以上の効果！いわゆる腹筋運動では得られない女性らしいお腹をつくります。
最速で腹を凹ませ、見た目に変化をもたらすには継続。
諦めていたデニムやスカート、着たい服を着るためのサポート特典をご用意★
⇒⇒ 初回限定でお得な回数券を購入可！
初回はヒヤリングも含め50分程度となります。ミネラルウォーター1本付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。