クラス・料金
グループヨガ
グループヨガ料金 (消費税込み)
グループヨガ60分レッスン、1回払い ￥3,900
グループヨガレッスン、2回券 ￥6,000（有効期間:1か月)
※一度ご購入された回数券の払い戻しは行っておりません。
すべてのレッスン事前予約制 (グループヨガの当日予約は2時間前まで)
※携帯電話アドレスは予約確認メールが届かないケースが頻発。PCメールアドレス推奨。
体験レッスンは特に設けておりませんので、ご自分のお好みのクラスにご参加ください。
キャンセルについて
スタジオレッスン:当日は2時間前までにご連絡下さい(電話は対応できない場合もあるので、メールで結構です）
それ以降のキャンセル、及び当日連絡無しの無断キャンセルは1回分消化
下記、各クラスの説明は目安ですので、誰でも、どのレッスンでも参加可能。
ベーシック60分
基本的なポーズを丁寧に学ぶことができます。初めてのヨガにも最適な入門クラス。
本や動画では分からなかった部分や疑問もスタジオレッスンなら解決！自分の体への意識、呼吸、基本的なポーズに慣れ親しんでいきます。
体が硬い人、運動不足の人、誰もが安全に行えるよう準備のほぐしを入念に行います。初めての人も安心！日常に必要な筋力を養い、運動不足を解消できるクラス。
続けることで体の変化を感じることができ、達成感が得られ、モチベーションや自己肯定感もUP！全身をくまなく動かし気持ちもスッキリするのを実感。
日常に足りない体や呼吸への意識、日常に足りないマインドフルネスな時間。日常を忘れ、悩みからも遠ざかる時間
継続することで、よりポーズや呼吸法・瞑想への理解が深まります。ヨガが初めての方にも、継続中の方にもおススメ。
やさしいヴィンヤサヨガ60分
呼吸と共に流れるように行うフロースタイル。
呼吸の流れに乗り、のびのびとした気持ちの中で、体を動かすことを楽しめます。全身を効率よく刺激し有酸素運動の効果バツグン！
外部の環境による熱ではなく、自分の体の内側から温かくなり汗ばむのを実感。朝からじんわり汗をかき、代謝の高い状態をつくり、その日一日の脂肪燃焼効果が高まります。気分もスッキリし午後をより有意義に過ごせます。
集中力が高まります。持久力の向上、心肺機能の向上が見込まれます。最後は癒しのポーズ（シャバアサナ）で心と身体をしっかり脱力。心地よい開放感が味わえます。
血液やリンパの流れを促進、冷え症対策にも。活動代謝アップでダイエットにも◎ 心身共にスッキリ！ストレスの解消！
動きに夢中になり無心になれます！嫌なことを忘れたい方、楽しく有酸素運動を行いたい方、基礎筋力を養いたい方、太陽礼拝を覚えたい方にもお勧めです。
股関節とお尻ヨガトレ60分
股関節にくまなく効かせるヨガ＆トレーニング。
お尻の筋肉を筆頭に【ほぐす動き】と【鍛える動き】を行います。
股関節をまたいでいる筋肉群をほぐす+鍛えると
↓↓
■股関節の働きが良くなり、身体の機能性が向上
→（自転車がこぎやすくなる・歩幅が広くなる・階段が楽になる）
■可動域が広がり柔軟性の向上にも。柔軟性を要するポーズ群にもTRYしやすくなります♪
■ヒップアップ効果といったボディラインの向上にも◎
■腰痛・膝痛などの予防にも役立ちます
長時間のデスクワーク、リモートワークの普及による運動不足も加わり、正しくお尻が使えず股関節の機能不調に見舞われるケースも増えています。その予防に役立つ動きを行います。
【可動性・柔軟性】と【安定性・強さ】の両立を図ります。お尻・股関節にしっかりアプローチすることで、ヨガの様々なポーズ、基本的なポーズも行いやすくなります。通常レッスンで使う身体機能の底上げを図るヨガトレ レッスン！
座り姿勢が長い方、腰痛・膝痛を緩和したい方、ヒップラインが気になる方、お尻が冷たい・硬い・凝っている方、股関節が硬いと感じている方、前屈や開脚ポーズが苦手な方、歩きにくいと感じている方、階段の上り下りが辛い方などにお勧め。
リセットヨガ60分
パソコン、スマホの日常化により、悪化した姿勢をリセットするヨガ！
※ブランケット(バスタオル可)、およびフェイスタオルをご持参ください。
加齢による筋肉の低下と共にパソコンやスマホによる猫背の日常化、内巻き肩（肩の内旋）を解消！胸から肩にかけての硬く縮んでしまった筋肉をほぐし、胸を開きやすくし猫背の改善へ。背骨・姿勢の調整も。
・猫背が改善されると姿勢も良くなり見た目も若々しく！
・姿勢が改善され、呼吸もしやすくなり、体の調子も整います
・コリを感じていた肩、首回りもすっきり。肩こり改善を実感
運動不足の方、体が硬い方、体力に自信のない方も安心してご参加頂けます。
シニアの方、ヨガ初心者～経験者まで、幅広いレベルの方が参加できる姿勢改善の為のクラス。
肩こり、頭痛に悩んでいる方、姿勢の悪さを実感している方、猫背をどうにかしたい方、呼吸が浅い方、見た目年齢を若返らせたい方におススメ♪
産後ヨガ(子連れOK！ハイハイ程度まで）現在休止中
最大5名まで（産後のママとハイハイ目安の赤ちゃん対象）
※現在休止中。
開始時期は産後1か月検診受診後が目安です。産後の体力回復・骨盤調整・産後の尿漏れ予防・リラックスなどを目的とした産後リカバリークラスです。ハイハイ程度までの赤ちゃん（目安は1か月半～9か月位を対象）と一緒に参加できます。書面の提出はございませんが、担当医師よりヨガなどの運動を行ってもよいかの許可をとってご参加下さい。ママだけのご参加も可能です。
産後は赤ちゃんと一緒に過ごす大切な時間。ステキな時間である一方、ママは疲労も溜まりやすくなる時期。一人で抱え込まないで時には同じ境遇の仲間や先輩ママさんと、そして専門スタッフとともにリフレッシュしましょう！ いつもと違う場所・違う体験をするだけで気分はスッキリします。あなたの大切なリフレッシュの時間でもあり、授乳や抱っこによる胸・肩のコリの解消・骨盤調整ができる時間をご一緒しましょう。
プライベートヨガ
プライベートヨガ60分
マンツーマンで行なうプライベートヨガレッスン、 男性可
グループレッスンでは相談できない、あなたのご希望をお聞かせください。お一人おひとりの体調やご要望に合わせて行うレッスン。グループレッスンでは時間が合わない、周りに人がいると気になる、一人では運動を続けるのが難しいあなたにも最適です。必要に応じてヨガとトレーニングを組合わせる場合もあります。
ご家族での参加、カップルヨガ、ペアヨガにもご利用ください♪ 幸せでいるコツの一つに、【体験・経験に時間を使う】ということが推奨されています。大切な人と一緒に有意義な時間を過ごすことをプレゼントすると、幸せな気持ちで満たされます☆
初めてヨガをする方はグループレッスンの前に一度受けて頂くのもお勧め。開脚ポーズやヘッドスタンド等、特に練習したいポーズがある方にも◎
これまでのお客様例↓
股関節に不調がある
初めてのヨガ
身体の硬さにコンプレックスを感じている
五十肩で腕が上がりにくい
あぐらで座れない・安座ができない
精神安定のため
ご家族での参加
マタニティヨガを希望の妊婦さん
パニック障害の投薬治療中
麻痺がある
不安症・予期不安の自覚症状がある
手術後の体力回復目的
練習したいポーズがある
ヘッドスタンドを練習したい
オンラインヨガで疑問に思ったことを解消したい
オンラインヨガで体を痛めた
週一回のドライブがてら遠方から来店
地道な練習を重ね、成長する達成感が楽しい
といった方々にご利用頂いております。
開放感のある清々しいスタジオでのプライベートヨガ。閉塞感が無く、自然と気持ちが落ち着く空間を味わってください。
初回はヒヤリングも含め、70分となります。ミネラルウォーター1本付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
プライベートヨガ80分
マンツーマンで行なうプライベートヨガレッスン、 男性可
60分では行き渡らない部分、活性化しきれない全身に効かせます。より健康になりたい、目標に早く到達したいあなた、60分では物足りないあなたに。
不調が著しい時期や、体のどこかが動かしにくい・機能不全がある・日常に支障がある部位がある場合、日常的に体を動かす習慣がない方、身体が硬い方などは80分コースを推奨します。
体が硬いまま、筋肉が張っている状態は血流が阻害され必要なものが全身に届かない状態。内側から身体を回復させる為には全身・細胞の隅々まで血液が行き渡ることが必須です。身体と心・脳は繋がっているので身体を緩めることで心も脳も緩まります。
自律神経のバランスを整えたい方向けの「自律神経を整えるヨガ」対応。瞑想や呼吸法を重視しますが、身体を緩める動きと併せることで相乗効果がUPします。開放感のある清々しいスタジオでのプライベートヨガ。閉塞感が無く、自然と気持ちが落ち着く空間を味わってください。
精神的・身体的に不安がある方、気分障害、不定愁訴、原因の分らない不調などに長い間悩んでいる方もまずはご相談ください。
初回はヒヤリングも含め、90分ほどとなります。ミネラルウォーター1本付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
最速でお腹を凹ますヨガトレ45分
マンツーマンで行なうトレーニングとヨガを取り込んだレッスン、男性可
パーソナルレッスンで最速にぽっこりお腹解消！腹をへこますメニューに特化。
着たい服が着られるあなたに変身♪
目的を絞ったメニュー、短時間で効率的に！忙しいあなたにおススメ◎
薄着になる季節、夏ももうすぐ！！お気に入りの服で気分が上がり、自己肯定感もUP。
お腹が凹むだけで、デニム＆Ｔシャツ姿も「さまになる」スタイルに♪
シンプルな服装が似合う・カッコいいミドルエイジになりたいあなたへ。
最速で腹を凹ませ、見た目に変化をもたらすには継続！
諦めていたデニムやスカート、着たい服を着るためのサポート特典をご用意★
⇒⇒ 初回限定でお得な回数券を購入可！
初回はヒヤリングも含め50分程度となります。ミネラルウォーター1本付き。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
出張プライベートレッスン（60分）
マンツーマンで行なうプライベートレッスン、出張対応【2022年7月～再開】
プライベートヨガ・パーソナルヨガトレの出張レッスン。交通費別途（¥1,500〜¥2,000程）
あなたのご自宅又は、レンタルスペースなどをご用意いただき出張致します。ヨガマットをご用意頂きます。
神奈川、東京エリア対応。
（80分 ￥14,000～も応相談）
初回はヒヤリングも含め、70分となります。
※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。
アーユルヴェーダ
日常で健康になるアーユルヴェーダ講座
マンツーマン対応。ご予約・ご相談はこちら
人生100年時代。人生の後半に向けての健康づくり
人生後半、高齢になっても健康でいられる秘訣を今から準備
食べたい物を食べ、やりたいことをやり、人生後半も日常を元気に楽しめる心身の土台づくりのために今必要なことが分かります
WHOも推奨する予防医学「健康に生きていくための教え アーユルヴェーダ」をもとに、今の体調の改善に必要なこと、今後の健康のために必須のことを学びます。特に40代以降、ミドルエイジ・シニア世代の健康維持・体型維持・精神的安定に必要な最優先事項が分かります！遠回りをしなくて済む健康への近道、ダイエットの近道が分かる講座
「Ⅰ 健康への近道 食事の仕方」全2回￥48,000
「Ⅱ 健康と不調 体質によって異なるアプローチ法」全4回￥88,000
「Ⅲ 日常で健康を ゆるヴェーダCooking」全3回￥68,000
の３つのパートからなっています。全て受講することで心と体の健康に必要なこと、高齢になっても健康でいられる秘訣、自分の体への理解が深まり、自分でケアする方法を身につけることができます。
自分を知ることで、世の中に溢れる情報に惑わされない目を養います。小さな行動を変える・改善するこのと積み重ねで心身が変わります。日常生活の中にそういったヒントがたくさん隠れています。どうしたら健康を維持できるのか、あるいは体調を崩した時にはどうしたら改善できるのかが分ります。
期間限定！各種割引キャンペーン
セット受講価格
Ⅰ＋Ⅱ＋Ⅲ 合計 ￥204,000⇒⇒ ￥160,000！！
Ⅰ＋Ⅱ 合計 ￥136,000⇒⇒ ￥100,000！！
再受講価格（以前のアーユルヴェーダセッション受講者も対象）
Ⅰ：通常￥48,000⇒⇒ ￥35,000
Ⅱ：通常￥88,000⇒⇒ ￥60,000
Ⅰ＋Ⅱ 通常合計 ￥136,000⇒⇒ ￥85,000！！
※ヨガのアーサナは行いませんので、着替え不要で来店可能。
※プライベートレッスンなので日時は応相談
