グループヨガ60分 1回払い　￥3,900（レンタルマット代込み）

グループヨガ　　  2回券　￥6,000（有効期間:1か月) 

グループヨガ　　  5回券　￥14,000（有効期間:2か月) 

グループヨガ　　 10回券　￥26,600（有効期間:3か月)  

※一度ご購入された回数券の払い戻しは行っておりません。

※回数券を忘れた場合は都度払いとなります。

 

回数券管理サービス Deposit Service  ￥400

レンタルマット　￥300

マットフリーパス

￥750（2か月）

￥1,000（3か月）

 

レッスンは全て予約制

体験レッスンは特に設けておりませんので、ご自分のお好みのクラスにご参加ください。

 

キャンセルについて

キャンセルは前日23時まで。以降のキャンセルは理由の如何に関わらず100％キャンセル料が発生(又はチケット1回分消化)

※気象・災害その他、スタジオが休講・休館を判断した際はこの限りではありません。

 

下記、各クラスの説明は目安ですので、誰でも、どのレッスンでも参加可能。

基本的なポーズを丁寧に学ぶことができます。初めてのヨガにも最適な入門クラス。

本や動画では分からなかった部分や疑問もスタジオレッスンなら解決！自分の体への意識、呼吸、基本的なポーズに慣れ親しんでいきます。

 

体が硬い人、運動不足の人、誰もが安全に行えるよう準備のほぐしを入念に。初めての人も安心。日常に必要な筋力を養い、運動不足を解消。

続けることで体の変化を感じることができ、達成感が得られ、モチベーションや自己肯定感もUP！

 

日常に足りない体や呼吸への意識、日常に足りないマインドフルネスな時間。日常を忘れ、心身のリフレッシュでバランスを図ります。

継続することで呼吸や体への意識を高め、自己成長、メンタルケア、集中力アップ、体のポテンシャルが高まります。

股関節にくまなく効かせるヨガ＆トレーニング。

お尻の筋肉を筆頭に【ほぐす】と【鍛える】

 

■股関節の働きが良くなり、身体の機能性が向上

　→（自転車がこぎやすくなる・歩幅が広くなる・階段が楽になる）

■可動域が広がり柔軟性の向上

■ヒップアップ効果といったボディラインの向上にも◎

■腰痛・膝痛などの予防にも役立ちます

 

長時間のデスクワーク、運動不足、加齢などによりお尻がうまく使えず股関節の機能不調に見舞われるケースも。その予防やヨガの基本的なポーズを行いやすくする、身体機能の底上げを図るヨガトレクラス

 

座り姿勢が長い方、腰痛・膝痛を緩和したい方、ヒップラインが気になる方、お尻が冷たい・硬い・凝っている方、股関節が硬いと感じている方、前屈や開脚ポーズが苦手な方、歩きにくいと感じている方、階段の上り下りが辛い方などにお勧め。

パソコン、スマホの日常化により、悪化した姿勢をリセットするヨガ！

※ブランケット(バスタオル可)、およびフェイスタオルをご持参ください。

 

加齢による筋肉の低下と共にパソコンやスマホによる猫背の日常化、内巻き肩（肩の内旋）を解消。胸を開きやすくし猫背の改善へ。背骨・姿勢の調整も。

 

・日常の悪い姿勢をリセット、見た目も若々しく

・猫背が緩和、呼吸もしやすく、体の調子も整います

・硬い肩・首回りもすっきり。肩こり改善を実感

 

運動不足の方、体が硬い方、体力に自信のない方も安心してご参加頂けます。

シニアの方、ヨガ初心者～経験者まで、幅広いレベルの方が参加できる姿勢改善の為のクラス。

 

肩こり、頭痛に悩んでいる方、姿勢の悪さを実感している方、猫背をどうにかしたい方、呼吸が浅い方、見た目年齢を若返らせたい方に

流れるように、のびのびと動くヨガ。

目的に合わせ、2種類のフロースタイルをご用意

 

◆全身調整フロー

多種多様なアーサナで全身調整。体のすみずみまで柔軟性・可動域を高めます。

体を動かすのが好きな人、しっかり動きたい人向け、全身運動ですみずみまで活性化。多種多様なアーサナに取り組み体の変化を楽しめます。年を重ねても動けるカラダに、なる！

 

◆リラックスフロー

体をほぐすやさしいアーサナで構成

体が硬い人・動くのに慣れたい人向け、やさしい動きのフローで自分で動きながら自己整体する心地よさ、精神的リラックスを味わいます。

 

体を動かすことを楽しめます。全身運動効果、有酸素運動の効果バツグン

気分もスッキリ午後の時間が有意義に。達成感が得られ、自己肯定感UP。

血液・リンパの流れを促進、冷え症対策、活動代謝アップ、ダイエット、無心・夢中になる時間。

産後のママとハイハイまでの赤ちゃんのクラス

※休止中。

開始時期は産後1か月検診受診後が目安です。産後の体力回復・骨盤調整・産後の尿漏れ予防・リラックスなどを目的とした産後リカバリークラスです。ハイハイ程度までの赤ちゃん（目安は1か月半～9か月位を対象）と一緒に参加できます。書面の提出はございませんが、担当医師よりヨガなどの運動を行ってもよいかの許可をとってご参加下さい。ママだけのご参加も可能です。