クラス・料金
グループヨガ
【グループレッスン クラス紹介】
クラスラインナップ
目的やお悩み解消に向けたクラス。
快適な日常を。初回体験料あり
| クラス | こんな方に | クラス内容 | 受けると |
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デトックスヨガ
〜内側から巡る腸活ヨガ〜
便秘解消腸活デトックス
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お腹の張り、便秘、肌の不調が気になる方 | 加齢により弱まる内臓の働きを回復。滞りがちな腸の動きにアプローチ、内側から巡りの良い体へ。胃腸の調子が気になる方、食後に体が重く感じる方にも◎ |
朝スッキリ快腸へ お腹のハリが和らぎます 老廃物の排出力が高まる むくみにくい体、透明感のある肌へと近づきます。 |
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Hip Flexヨガ
しなやか股関節ヨガ
股関節ヒップアップ腰痛対策
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股関節の詰まり、下半身の重だるさ、下がったヒップが気になる方 |
股関節まわり、ヒップまわりにアプローチ。可動域が広がり、下半身全体の巡りが改善。 動きそのものが軽くなる。 腰痛をお持ちの方にもおすすめ。 |
あぐらや開脚が深まり、床に座る動作がラクに。ヒップラインが引き上がり、階段の上り下りも軽やかに。腰痛の緩和にもつながります。 |
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インナービューティー
美脚・むくみ解消ヨガ
内もも引き締めヒップアップ
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内もものゆるみ、むくみ、下半身のもたつきが気になる方 | 内もも(内転筋)とヒップにじんわりと効く。普段使えていない筋肉を目覚めさせ、脚の引き締め・むくみ改善・ヒップアップも |
内ももに力が入る感覚が育ち、脚のラインがすっきりと。 むくみが取れて重だるさが解消 後ろ姿にも自信が。 |
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姿勢リセットヨガ
〜背骨のリセット〜
猫背改善姿勢エイジングケア背骨コンディショニング
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猫背、肩まわりのこわばり、実年齢より疲れて見える印象が気になる方 | 丸まった背中、縮こまった胸まわりを改善。肩甲骨周りの動きを良くして、猫背対策。呼吸が深く入るスペースを取り戻し、姿勢だけでなく表情や声のトーンにも変化が ※ブランケット or バスタオル、フェイスタオルをご持参ください |
首・肩・背中のラインが整いやすくなり、表情や声のトーンまで明るく変化。 自律神経が整い、体の内側からエネルギーが湧き、気分も上向きます。 |
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コアメイクヨガ
〜Core Beauty Yoga〜
体幹くびれケア姿勢腹式呼吸
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お腹周り、体型、ボディラインの崩れ、姿勢の崩れが気になる方 | 体幹・インナーマッスルに働きかけるクラス。腹式呼吸もじっくり丁寧に。体幹が目覚め、上手に力を分散することも可能に。ケガの予防、故障しにくいカラダづくりに◎ |
体幹で姿勢を支える力がつき、長時間のデスクワークでも背中が丸まりにくくなります。 ウエストまわりに心地よい変化を感じられ、日常動作でのケガ予防にもつながります。 |
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夜のリセットヨガ
〜仕事で疲れた体をケア〜
ストレスケア脳疲労腰痛緩和肩こり解消
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常に体が緊張、睡眠の質を上げたい、リモートワークで運動不足、寝る前に気持ちを鎮めたい方 | デスクワークでお疲れの体をリセット。 体の表面だけでなく「深層（インナーマッスルや筋膜）」までじっくりとアプローチ。コリや緊張を奥から解消。体と脳のお疲れを取って安眠を。お仕事帰りのご参加、大歓迎 |
一週間の疲れがリセット スッキリ軽い心と体に。 ぐっすり眠れる準備と心地よい 週末を迎える準備が完了。 充実した休日を過ごせます
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