こんな人にお勧め
前向きに自分を変えたい人、自分の未来へ投資したい人
☑自分を好きでいたい
☑日常の幸せを大切にしたい
☑目的をもって健康維持したい人
(推し活、登山、ピアノ、歌、Runningなど)
☑達成感を得て、自分を満たしたい
☑変わりたい気持ちを行動に移せる
☑体調管理の大切さを認識している
☑努力に裏打ちされた自信を持ちたい
☑予定を入れないと家でダラダラしてしまう
☑少しずつでも何かが上達するのを実感したい
運動が続かない人、一人では続けられない人のための場所
年齢に応じた自分のためのケアをマイペースに。健康につなげる時間
ストイック過ぎず、緩すぎず、少しのチャレンジや限界を引き出す時間
適度な運動量で自信がつき、体力低下を予防し日常を充実させる
食べたいものを食べ、やりたいことができる・動ける身体づくり
階段の上り下り、しゃがむ・立つなど、ふだんの動きに痛みや苦痛がない身体づくり
日常のストレスと上手に付き合うマインドづくり、小さな挑戦ができるマインドづくり
QOLの低下をなるべく未然に防ぎ、これからも快適に生きるための準備
体の動きに集中するので、いつも囚われていること・執着・悩みやストレスから自然と離れることが可能
それらからいったん離れることで、レッスン後は新たな視界や心持ちで現実に向き合う準備が自然と整う
ヨガを続けるとこんな変化が！リピーターさんの実例
◆帰る時の姿勢、歩幅が来る前と違う
◆チャレンジする気持ちが持てるように
◆靴下を履くのがツライ程の腰痛が改善
◆週に一度動かないと心地悪いと感じるように
◆加齢による膝の痛み。レッスンで痛みが消える
◆肩こりがラクに。次の一週間乗り切れるカラダに
◆終わった後は何でもできる気がする！自信が持てる
◆ピアノや登山など、趣味を楽しむ身体の維持ができている
◆鼻水・鼻詰まりが酷い花粉症。ヨガをしている間は治まる
◆ジムを続けられなかったが、今は何年もヨガを継続している
◆柔軟性が向上し、狭い空間でのメンテナンス仕事がラクになった
私たちは矛盾に満ちている存在
辛い運動はイヤ、けど太りたくない
食べたい物をたくさん食べても、健康な体でいたい
あれもこれも叶いやすくしてくれるのがヨガのメリット
効率よく自分の身体のメンテナンスが可能
欲張りな人にこそ、効果・効率的なメソッド
いつからでもSTART可能。これからの自分のために。
始めた人から、続けた人から変化が訪れます。次はあなたが変わる時
目の前の世界はすべて自分の心（想い・思考）が創っている。
いつ、どんな時でも、いつからでも、自分の人生は創っていける。
様々な分野の偉人たちも様々な言葉で教えてくれています↓↓
・未来とは、今である
マーガレット・ミード（米国の文化人類学者）
・生きるとは呼吸することではない。行動することだ
ジャン＝ジャック・ルソー（ジュネーヴ共和国出身 哲学者）
・明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ
マハトマ・ガンディー（インドの弁護士、宗教家、政治指導者／別名「インド独立の父」 ）
・あなたの運命が形作られるのは、あなたが決断する瞬間
アンソニー・ロビンズ（米国の自己啓発書作家、講演家）
