こんな人にお勧め
前向きに自分を変えたい人、自分の未来へ投資したい人
☑健康のために身体を動かしたい
☑もっと自分のために何かしたい
☑自分のために、行動できる人
☑努力を、喜びや楽しみに変えられる人
☑体は硬いが改善したい意欲はある
☑増えた体重が戻らない
☑肩こり、腰痛をラクにしたい
☑一人では運動を続けられない
☑健康診断の数値を改善する必要がある
☑自信をつけたい、自信を持てる自分でいたい
☑洋服をキレイに着こなしたい
☑これからの人生を楽しくしたい、変えたい
☑ヨガをやっていたがブランクがある
☑肩こり、腰痛をラクにしたい
☑一人では運動を続けられない
運動が続かない人、一人では続けられない人のための場所
自分のためのケアをマイペースに楽しんで、健康になれるメリット満載の時間
ストイック過ぎず、緩すぎず、少しのチャレンジや限界を引き出す時間。適度な運動量で自信がつく
食べたいものを食べられる身体づくり、やりたいことができる・動ける身体づくり
階段の上り下り、しゃがむ・立つなど、ふだんの動きに痛みや苦痛がない身体づくり
日常のストレスと上手に付き合うマインドづくり、小さな挑戦ができるマインドづくり
QOLの低下をなるべく未然に防ぎ、これからも快適に生きるための準備
体の動きに集中するので、いつも囚われていること・執着・悩みやストレスから自然と離れることが可能。それらからいったん離れることで、新たな視界や心持ちで現実に向き合う準備が自然と整います。
ヨガを続けるとこんな変化が！リピーターさんの実例
◆靴下を履くのがツライ程の腰痛が改善
◆おしゃれが楽しくなった、着たい服が増えた！
◆姿勢やカラダへの意識が格段に変わった
◆ピアノや登山など、趣味を楽しむ身体の維持ができている
◆柔軟性が向上し、狭い空間でのメンテナンス仕事がラクになった
◆肩こりがラクに。次の一週間乗り切れるカラダに
◆自分にちょっと自信がついた！
◆チャレンジすることがが楽しい
◆週に一度動かないと心地悪いと感じるように
◆カラダに良いことしてる実感がある
◆整体やマッサージだけに頼らなくなった
自分の体のメンテナンスを自分で行う。
それが可能だとヨガを続ける中で実感できます。
自分のための時間が持てるようになったあなた。
もっと自分をケアしたいと思い始めたあなた。
いつからでもSTARTできます。これからの自分のために。
始めた人から、続けた人から変わっています。次はあなたが変わる時
目の前の世界はすべて自分の心（想い・思考）が創っている。
いつ、どんな時でも、いつからでも、自分の人生は創っていける。
様々な分野の偉人たちも様々な言葉で教えてくれています↓↓
・未来とは、今である
マーガレット・ミード（米国の文化人類学者）
・生きるとは呼吸することではない。行動することだ
ジャン＝ジャック・ルソー（ジュネーヴ共和国出身 哲学者）
・明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ
マハトマ・ガンディー（インドの弁護士、宗教家、政治指導者／別名「インド独立の父」 ）
・あなたの運命が形作られるのは、あなたが決断する瞬間
アンソニー・ロビンズ（米国の自己啓発書作家、講演家）
