手っ取り早く体も心もスッキリ

 

☑健康のために何かしたい

☑運動はしたい。けどツラく激しいのは苦手

☑増えた体重が戻らない

☑休日、予定を入れないとダラダラ過ごしてしまう

☑肩こり、腰痛をラクにしたい

☑一人では運動を続けられない

☑これ！といった趣味がない

☑人生、このままでいいのかなと思うことも

☑もっと自分のために何かしたい

☑達成感を味わってみたい

☑本や動画を見ながらヨガ！でも結局、続かない…。

 

 

運動が続かない人、一人では続けられない人のための場所。

楽しいから続いて、マイペースに楽しんで健康になれるメリット満載の時間。

食べたいものを食べられるベースとなる身体づくり、やりたいことができる・動ける身体づくり。

階段の上り下り、座る・立つなどのふだんの動きに痛みや苦痛がない身体づくり。

複雑な世の中においても、ストレスを上手にやり過ごし平穏に日々を過ごせるマインドづくり。

QOLの低下をなるべく未然に防ぎ、これからもより良く生きるための準備を。

 

体の動きに集中するので、いつも囚われていること・執着・悩みやストレスから自然と離れることが可能。それらからいったん離れることで、また新たな視界や見方、心持ちで現実に向き合う準備が自然とできています。

 

ヨガを続けるとこんな変化が！リピーターさんの実例

 

◆靴下を履くのがツライ程の腰痛が改善

◆ガチガチの肩や背中がラクに。次の一週間乗り切れるカラダに

◆生活にハリができた！

◆階段を上るのがおっくうじゃない

◆姿勢やカラダへの意識が格段に変わった

◆ヨガしてる自分まるごと好き

◆朝動くと気分もすっきり！一日、行動的になれる

◆週に一度動かないと心地悪いと感じるように

◆カラダに良いことしてる実感がある

◆整体やマッサージに頼らなくなった

 

自分の体のメンテナンスを自分で行う。それが可能だとヨガを続ける中で実感できます。

自分のための時間が持てるようになったあなた。

もっと自分をケアしたいと思い始めたあなた。

いつからでもSTARTできます。これからの自分のために。

始めた人から、続けた人から変わっています。次はあなたが変わる時

 

目の前の世界はすべて自分の心（想い・思考）が創っている。

いつ、どんな時でも、いつからでも、自分の人生は創っていける。

様々な分野の偉人たちも様々な言葉で教えてくれています↓↓

 

・未来とは、今である

マーガレット・ミード（米国の文化人類学者）

 

・生きるとは呼吸することではない。行動することだ

ジャン＝ジャック・ルソー（ジュネーヴ共和国出身 哲学者）

 

・明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ

 マハトマ・ガンディー（インドの弁護士、宗教家、政治指導者／別名「インド独立の父」 ）　

 

・あなたの運命が形作られるのは、あなたが決断する瞬間

アンソニー・ロビンズ（米国の自己啓発書作家、講演家）

 

 

健康になるため、今の健康維持、日々の不調の緩和、手術後や治療中の心身のケア、更年期障害の緩和、気分障害の緩和、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、柔軟性UP、ケガの予防、不眠改善、骨盤調整、心の浄化、運動の習慣化、リラックス、筋力アップ、集中力UP、ストレス解消、年齢に合わせたボディメンテナンス、妊娠中の運動や呼吸法、産後の心のケアやボディケア、自律神経を整えるため等、人それぞれ、様々な目的でヨガを続けています。