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Mellow-Yoga メローヨガ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

１０月のスケジュール、アップいたしました。

１０月の５周目の水曜日(３０日）、木曜日（３１日）はイベントレッスンです。

祝日や連休などに開催している、腹凹（はらへこ）ヨガ、インナービューティーを開催。

両クラスとも、レギュラーレッスンに組み込みたいメニュー内容です。

開催頻度は、イベント時や５週ある月などになりますが、タイミングが合う時はこちらも積極的に受講してもらうのがおススメです。

40代からのスローエイジングや体メンテナンスに非常に役に立ちます。

ふだんの生活において、できないこと、苦手なことを放っておいて、良くなったり改善したり上手くなることはまずありませんよね。

カラダに関して苦手な動き、動きが悪いところを放っておいて、そのままで良くなることなんてありませんね。

苦手なポーズ。苦手なカラダの動き。練習し続けなければ、何一つ前進することはありません。

前進することはないどころか、いま持てる機能を維持することも、年を重ねていくことはそれを難しくするわけです。

イベントレッスンも、通常レッスンにも共通して言えることですが、日常生活に必要な筋肉や柔軟性、関節の動きを保つためのサポートとなるようにヨガを行います。

できないこと、苦手なことを放っておいて、良くなったり改善したり上手くなることはありません。

何もしなければ、後退する、悪化する、動きが鈍くなる一方です。

レッスン中にうまくできないなと感じる動きやポーズがあっても、それは恥ずかしいことでもなんでもなく。

問題なのはそれを放置しておいて、いずれ体に問題が生じてくることです。

これからを変えたい人。これから変わりたい人。

これからに向けて。未来に向けて。

自分へかけてあげる時間は、必ず結果をもたらします。

年を重ねてもなるべく長い間、好きな時に、好きなところへ行けるカラダ。

日常生活に支障のないカラダを保てる努力を、今から行いましょう。