インフォメーション
2025年もありがとうございました。
大和市のヨガスタジオ Mellow-Yoga メローヨガ 南林間です。
28日に、年内の営業を終えました。
今年1年間、スタジオに足を運んで下さった皆さま、ご縁があった皆さま、ありがとうございました。
今年どのような年でしたか？
来年はどのような年にしたい、来年こそは〇〇！という目標などはありますか？
年の瀬や新年になると、来年こそは・今年こそは〇〇…！ど気合が入ったり、気負いたくなったり。
年の終わりや年の始まりは何かと気持ちを切り替えたい時期でもありますよね。
でも。今年こそは〇〇！と何か大きな変化や、あまりにも大きな目標を立ててしまうと、
ちょっと躓いたり上手くいかない時、諦めたくなったり。あるいは挫折につながるリスクがあります。
もちろん、夢・目標・達成したいことを掲げたり、イメージすることは決して悪いことじゃありません。
ただし。私たちの生は、今目の前のこと の積み重ねです。一瞬一瞬・刹那の積み重ねに過ぎません。
今、目の前の時間で、大きな変化をもたらすことはとても難しいですよね。
大きな大きな目標を前にすると、遠くてどこから手を付けていいか分からなくなってしまうことも。
今、目の前の時間、今、この瞬間できることの積み重ね、と考えると、目標の達成も手が届きそうに感じます。
小さな成功体験を積み重ねる とするとイメージしやすいですね。
来年こそ〇〇を達成したい！と願う場合、明日にもできる行動をイメージするといいでしょう。
今は何ができるか、明日は何ができるか、来週は何ができるか。一つ一つ積み重なっていくだけ。
私たちの生 も 「今この瞬間」の積み重ねですね。今後、どうしていきたいですか？
来年も、時には心を落ち着かせる時間・日常から少し離れる時間をとり、
年末に部屋の掃除をしたのと同じように、時々マインドの掃除もしましょう。
ヨガはそのサポートを容易にしてくれます。今後も、ご一緒できる時間を楽しみにしています。
年明けは1月4日から営業開始です。4日は只今、キャンセル待ち受付中となっています。
キャンセル待ちの方がいらっしゃいますので、既にご予約中の方で、
万が一予定が変更になった際はお早めにキャンセルをお願いいたします。
