大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
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夏も近づいてきた今日この頃。気候は爽やかなのに心がついていかないことはないですか？急激な温度の変化に体が対応するには、体温調整というとても大切な機能が働いています。この体温調整を司っているのは自律神経。自律神経はストレスを感じている時間が長いことや、脳が刺激されている時間が長く続くだけでも乱れてしまいます。現代人は自律神経が乱れやすい状況にあると言えるでしょう。
その日の疲れをなるべくその日のうちに取り除く。悪い姿勢によってストレスを抱えた体も、日中の仕事でフル回転した頭（脳・心）の疲れもその日のうちに解消したいものです。またぐっすりと眠ることで体は体内組織の修復作業を行っています。睡眠中にきっちりと体内の修復を終え、翌朝スッキリと目覚めるあなたを想像してみましょう！疲れの残っていないカラダは心地よいエネルギーに満たされ、気持ちもすっきり！朝からやる気もみなぎります。朝のお通じも良くなりますよ。
そんな、朝から気持ちも身体もスッキリ。自然のサイクルを取り戻すのにおススメのクラスはこちら↓↓
6月1日 ：２０：００～６０分 担当インストラクター：ＴＥＲＲＹ 詳細はこちら
6月15日：２０：００～６０分 担当インストラクター：ＭＡＣＫＹ
6月の木曜日夜のレッスンはご予約が埋まりました。
6月中をご希望の場合は、プライベートヨガ６０分（同様の内容＋アルファ）で対応が可能です。（日時応相談）
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