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マンツーマンで行う自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくヨガ

ストレス過多、どことなく感じる身体の不調に解決策が無いあなたにおススメ。寝付けない、睡眠時間が短い。周囲の期待に応えようと頑張りすぎている。力を抜けるところ・リラックスできるところが無い。心身の悲鳴を見てみぬふりをしているあなた。少し自分の呼吸を感じる時間、いつも何かに縛られている心を解放する時間を作りましょう。

精神安定効果、深いリラックス効果、睡眠の質の改善へ繋がります。

 

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