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心身共に深い安らぎを味わいたいあなたにおススメ。
頭蓋骨とも関係の深い骨盤を緩め、身体と脳をリラックスさせます。
偏った姿勢や筋肉の使い方による身体のコリ・痛み・こわばりを解き、夜ぐっすり眠るためのヨガタイム。
身体と脳のストレスの解消、全身のだるさも取り除きます。
安眠に向けて、心からのリラクゼーションタイムを過ごしましょう。
当インストラクター：TERRY 
TERRYよりひと言：骨盤周りを動かしてリンパの流れや血流を促進、後半はゆったりとした動き+スイスのオーガニックエッセンシャルオイルで副交感神経を優位に。 あとひと踏ん張りの木曜日、ヨガでリフレッシュしてよい週末を迎えましょう♪
（全米ヨガアライアンス200時間修了。 クロストレーニングヨガ・シニアヨガ指導者養成講座修了。夢はラグビー選手にヨガを指導すること☆）