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Mellow-Yoga メローヨガ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

5月のスケジュールをUPしました。これまで通りコロナ対策を徹底し、1レッスン5名までに制限しレッスンを開催します。コロナ対策についてはこちらも必ずお読みください。蔓延防止等重点措置や緊急事態宣言などの状況によって変更が生じた場合はまた別途お知らせ致します。

ただいまのスタジオの対応、皆さまにお願いしたいこと・連絡事項は下記の通りです。

・現在マスク着用でレッスンをご受講頂いていますが、引き続きマスクは原則【不織布マスク】の着用をお願いします。※1

・夜20:00～のクラスを開催します。5月14日・27日 20:00～「リラックスヨガクラス」を開催。

・ゆるヴェーダCooking アドバンス編(マンツーマン)の及び、複数人で行うイベント ゆるヴェーダCooking ビギナー編の開催を休止します。6月以降も感染拡大状況によって判断を致します。ご了承ください。

・マンツーマンの座学 アーユルヴェーダセッションはご予約可能

♪♪メローヨガ 2021ゴールデンウィーク☆ イベントレッスン案内♪♪

今年のGWもまた近場で楽しんだり、お家で過ごすというのが求めらる状況になることでしょう。お家でのヨガや体メンテナンスに必要な知識やポーズ・動きの確認に活用してください☆ GWに少しでも皆さんに楽しんでもらえるよう、またそれが健康につながるようイベントクラスをご用意しました☆

5月3日：１2：3０～股関節ヨガ60分 　詳細はこちら　

股関節周りをほぐす、可動域を広げる、柔軟性を高める、改善するポーズをとことん行います♪  股関節が正しく、スムーズに機能することで、身体の使い方も改善。ヨガの基本的なポーズを正しく行いやすくなったり、股関節はじめ、膝、足首、腰など関節を痛めない身体の使い方に繋がります。股関節周りがほぐれることにより、身体の動きの改善や姿勢の改善、全身の巡りを良くして冷えも解消。そんな身体づくりを目指す60分です。いつまでも自分の足で歩けるように。いつまでも自分で動けるように。今のうちからできることを積み重ねましょう。

5月4日：１０：0０～筋活ヨガ60分 

昨年冬から始めた「活」ヨガシリーズ。5月からはズバリ「筋活」!！ 筋肉を養う活動を積極的に行うヨガタイム＾＾　こちらのクラス、糖尿病予備軍や隠れ肥満予防や、サルコペニア症候群の予防など、いつまでも健康に過ごすために秋冬になる前に準備するクラスです。5月～7月中開催します♪　詳細はこちら

5月4日：１2：3０～リストラティブヨガ60分 

昨年、秋に期間限定で行ったリストラティブヨガ。5月4日に開催！3名様限定クラスです！　詳細はこちら　

5月5日：１１：００～体幹とお尻に効くヨガトレ60分 　詳細はこちら　

体幹とお尻に効かせるヨガ＆トレーニングですが目指すのは片足でのバランス力アップ。

バランスポーズが苦手なあなたや、歩き方に違和感がある方、歩くときにも正しく筋肉を使いた方などに。

お尻の筋肉が衰えることで引き起こす、姿勢の悪さや腰痛、不自然な歩き方、バランス力の欠如を改善！そんな身体づくりを目指す60分です。

お尻や体幹のトレーニングやヨガというとボディラインを整えるというイメージが強いかもしれませんが、いつまでも自分の足で歩ける、いつまでも自分で動ける身体づくりに繋がります。

 【コロナ対策やあなたの健康維持のために、お勧めのパーソナルレッスンはこちら】

・あなたの希望や体力、抱えている不調などに応じて行うヨガ プライベートヨガ

・あなたが健康で、幸せで、平安でいるために。あなたに合った方法を教えてくれるアーユルヴェーダセッション