GW限定イベントレッスン♪
体幹とお尻に効かせる！バランス力もアップするヨガトレ クラス♪
バランスポーズが苦手なあなた。片足立ちでバランスを保つポーズに必要なのは…？
脚力や平衡感覚・バランス感覚だけでなく、実はお尻の筋肉も大事！殿筋群の中には骨盤を支える大切な筋肉が！
年を重ねると衰えるお尻の筋肉。ここを刺激することで、歩き方や姿勢の改善、バランスポーズの克服も。ヨガの様々なポーズでも使う重要なお尻筋。意識をしてしっかり刺激、普段のポーズも向上♪
中殿筋が鍛えられていないと、日常で不自然な歩き方になったり。姿勢が悪くなったりといったデメリットが！歩き方や姿勢の改善にも◎
バランスポーズが苦手な方、歩きにくいと感じている方、日常的に座りっぱなしの方、ヒップラインが気になる方などにもおススメ。