◆アーユルヴェーダセッション

 アーユルヴェーダとは?

人間をホリスティックに捉えるインド発祥の伝統医療システムでです。病気を体や心等の"調和の乱れ"として捉え、一人ひとりの体質に合った手法により調和を回復します。アーユルヴェーダ医療の目的は2つ。一つは病気の治療、もう一つは健康な人の健康維持です。アーユルヴェーダでは健康と病気の間にいくつかの未病の段階があると考えます。病気になってからではなく、病気になる前の未病の段階でいち早く発見し健康に戻す、それを日常生活の中で行います。人それぞれが持っている自然治癒力を引き出し、一時的ではなく体質にのっとった心身ともにバランスのとれた健康な状態にするのを目的としています。世界保健機関WHOもアーユルヴェーダの有用性を認め、予防医学として正式に推奨しています。アーユルヴェーダはいま、世界中で注目されています。

 

アーユルヴェーダは医学として発達してきました。全部で8つの部門があります。

・内科

・鎖骨から上の専門科(耳、鼻、喉、目、口の病気)

・外科学

・毒物学

・鬼神学(心理学に関係する病気や悪魔にとりつかれたような病気を扱う)

・小児学

・強壮学(若返りの治療)

・強精学(性科学)

8部門があるから、住むところや階級などに関係なくすべての人が、アーユルヴェーダの知識により健康で幸せな暮らしを営むことができるとされています。

 

メンタルストレスが自己免疫力を低下させ病気を引き起こすことも明らかになっています。病は心と体の両方に関連していることが明白となっています。アーユルヴェーダは病気の治療と病気予防、人生の幸福に到達する方法を教えてくれます。ヨガと同様、人間と自然との調和、人と人との調和、心と体の調和を取り戻すための生命科学でもあります。アーユルヴェーダが取り扱うのは体の健康だけでなく、人間の生命を構成する体、心、感覚器官、魂のすべてを扱う科学です。

 

私達が日常できるアーユルヴェーダの大きな特徴は病気の予防です。病気として発症しない前に体と心の両面において調子を整えることが大切と考えています。ヨガ・アーユルヴェーダの実践=日常的に取り入れることでよりよいクオリティーオブライフ(QRL)を実現しましょう。どうしたら健康を維持できるのか、あるいは体調を崩した時にはどうしたら改善できるのかが分ります。

 

妊娠を希望しており、不妊に悩んでいるあなた。不妊の大きな原因でもあるあなたやパートナーの体調不良。現在、不妊治療中であれば治療と合わせてあなた自身の不調を取り除くことで、大きな進歩が得られます。妊活に大切なことや生殖器に十分な栄養を与える知識もお伝えします。

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また不調の改善だけなく、今やっている仕事に現状満足できない、フリーランスになりたい・起業したい、働き方を考え直したいあなたも自分を知ることで納得のいく選択ができるようになります。自分のことって意外と理解できていなかったりします。思い違いをしていたり思い込みをしている場合も。今の仕事が本当に自分にあっているのか?または本当に自分が毎日幸せに通える職場ってどんなところか?とお悩みのあなたにも非常に役に立ちます。

 

アーユルヴェーダは食べ物・食事についてもとても大切にしています。食事を改善するだけで多くの不調が改善され、食べ物には薬と同様な効果があるとしています。「薬の効果を上げるには正しい食事が必要。正しい食事があれば薬は不要」と言われています。体と心を改善する食べ方・間違った食べ方を学べる機会でもあります。決して普段の食事をインドカレー・インド料理にすることがアーユルヴェーダではありません。日本で暮らす私達の普段の食生活にアーユルヴェーダの理論を取り入れるだけ。活用ポイントをお伝えします。

 

アーユルヴェーダで自分の体質を知ると次のメリットが得られます

アーユルヴェーダ60分のセッション×3回で

・あなたの体質、あなたはどんな時に調子が良く、どんな不調に陥りやすいのかを知ることができます

・今の生活スタイルが合っているかがわかります

・あなたの特性を一番活かすことができる働き方がわかります

・自分の体質を知ることで仕事のパフォーマンスの上げ方がわかります

 

■ 受講後に得られること

・流行に惑わされない、あなたの体質に合う本当の「健康法」や「生き方」がわかります

・自分に合った食事習慣がわかります

・病気の予防と改善の手がかりが得られます

・自分を知ることで自分に合った働き方・生き方を知り、人生を開花させることができます

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■こんな方におすすめです

・自分の体質に合った健康法・食事法・自然療法を知りたいあなた

・病気という名前はないがどことなく不調が続いているあなた

・病院に行っても根本原因が分らない・薬が合わずやめてしまったあなた

・本当の自分は何が得意で何を仕事にしたらよいか迷っているあなた

・一生を通した、健康でイキイキとした自分の作り方を知りたいあなた

・健康法・ダイエット法に惑わされ、限られた特定の食物しか食べない状況にあるあなた

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■具体的な不調に悩んでいるあなた

・痛み(頭痛、耳鳴り、座骨神経痛、関節痛など)

・腸に関する悩み(慢性的な便秘、下痢、腹部膨満、ガスが溜まりやすい、便秘と下痢の繰り返し)

・睡眠に関する悩み(不眠、朝起きられない、何度も目が覚める、眠りが浅い)

・皮膚炎に関する悩み(アトピー、じんましん、湿疹、ニキビ、みみずばれのような発疹)

・婦人科系に関する悩み(ひどい生理痛、生理不順、無月経、不妊)

・鼻・喉に関する悩み(鼻炎、喘息、花粉症、長引く咳)

・心身の疲弊(疲れがとれない、いつもだるい、倦怠感、脱力感)

・食に関する悩み(過食、偏食、何を食べたら良いか分らなくなってしまった、フードファディズムに陥ってしまった方)

 ※フードファディズムとは:食べものや栄養が健康と病気に与える影響を、熱狂的、あるいは過大に信じること、科学が立証したことに関係なく食べものや栄養が与える影響を過大に評価し、バランスを欠いた偏執的で異常な食行動をとること

・心に関する悩み(常に不安感・緊張感が強い、うつ症状、神経質・過敏、物忘れ、集中力が無い)など。

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長らく抱えいるその不調。アーユルヴェーダの知識は日常に取り入れるだけで根本的な改善の道を開いてくれます。あなたにとっての選択肢の一つとしてぜひご活用下さい。

必要な人に。必要な時に。この想いが届きますように。

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こんな方々が受講しています(受講者例)

・乳がんになり、手術を無事に終えたがその後の健康維持のためにという40代女性

・乳がんになり、抗がん剤治療中。これから手術を控えているので治療と合わせて改善の手助けになればという想いの20代女性

・持病があり今は小康状態。このまま落ち着いて過ごしたいが仕事で異動があり残業・ストレス過多。持病との付き合い方と心身の疲れを改善したい40代女性。

・仕事漬けの日々。仕事との向き合い方をどうすべきか。リラックスしたいができない性格をどうにかしたい想いの40代女性

・緊張感・胃腸の弱さ・日々の疲れがとれない現状をどうにかしたいという40代女性

・婦人科系疾患による手術を受け、その後の健康維持・今後の対策としてできることをしたい40代女性

・ヨガインストラクターとして、心身の状態を常にできるだけ良い状態にキープしたい。仕事への向き合い方・気持ちの持っていき方などに悩むことも。お客さんのためにも自分がどうすれば調子が良いのか改めて掘り下げたい30代女性

 

3回で1コース ¥15,000 各回60分~70分ほど(アーユルヴェーダCookingを含む追加セッションも可能。追加セッション各1回¥4,000

事前予約制 日時応相談。(平日午後、土日夕方など。3回とも同じ曜日同じ時間の必要はありません)

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担当インストラクター:Macky

ヨガと供にアーユルヴェーダについての専門知識を学んできました

JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー

アーユルヴェーダドクター認定 アーユルヴェーディックLife Styleプラクィカルメソッド修了

インドJiva Ayurvedaドクター・パルタップ・チョハン認定 Jiva Japan Ayurvedaベーシックコース修了

インドJiva Ayurvedaドクター・パルタップ・チョハン認定 Jiva Japan Ayurvedaアドバンスコース 栄養学専門家コース修了