お知らせ
心と体をほぐす「ヨガ＆瞑想」で新しい自分に出会う時間
大和市のヨガスタジオ Mellow-Yoga メローヨガ 南林間です。
メローヨガをご利用頂き、ありがとうございます。
南林間・中央林間周辺、大和市周辺のみなさま。
または少し遠方からシルバーウイークの自分磨き・いつもと違った体験を探しているあなた。
都会の喧騒から離れて足を伸ばしてみませんか。
多国籍料理もおいしい街 南林間のヨガスタジオで開催の秋のイベントレッスンのご案内。
毎日をがんばる中で、ふと「このままでいいのかな」「将来どうなるんだろう」と心がざわつくことってありませんか？
実は私自身も今、わりとそんな最中です！！
南林間のこの地で、メローヨガというヨガスタジオを10年やってきて。さて。このままでいいのかな？
地域の皆様に必要とされているのかな？これまで通ってくださってる方に、今後も必要とされるだろうか？
必要としてくれる人の役に立てているのかな？
なんていう疑問に晒されまくってる今日この頃です。
わたしたちはみな、生きていれば、悩みなんて尽きないものです。
人間関係に悩んだり、前を向けない時期、なんだか元気が出ないと感じたりする時もあるかもしれません。
そんな時、少しだけ立ち止まって、ご自身の心と体に耳を傾けてみませんか。
瞑想やマインドフルネスに興味があるけれど、いきなり座って集中するのは難しいと感じる方のために、
今回、メローヨガでは特別な「ヨガ＆瞑想クラス」をご用意しました。
このクラスでは、まず心地よいヨガの動きで身体を丁寧にほぐし、呼吸を深く整えることから始めます。
そうすることで、心も自然と穏やかになり、無理なくリラックスした状態で瞑想へと入っていくことができます。
抱えている悩みや不安は、一旦そっと横に置いて、まずはご自身の内側をクリアにしてみましょう。
瞑想を通して心がすっきりと整った後で眺めてみると・・・。
意外とシンプルなところに、あなたらしい答えやヒントが隠れていることに気づくかもしれません。
何かを探したり、深く考え込んだりする時間ではありません。
ただありのままの自分を感じてみる、そんな「ご自身のためだけの特別な時間」をぜひ体験してみてください。
心と体が満たされる優しい時間の中で、きっと前向きな気持ちが湧き上がってくることでしょう。
新しい発見と癒しに満ちたひとときを、心よりお待ちしております。
担当は、瞑想講師でもあるYuukiインストラクター
Yuukiインストラクターの優しい、癒し満載の声に導かれて。
あなたならではの方向性やヒントが得られる時間になるはず。
無理に答えを導かなくても良いんです。ただの方向性、ヒント、今の自分の現在地を知る、それだけで大きな一歩。
私も今から楽しみにしています。大人のシルバーウイーク。
自分と向き合い、自分を知る時間にしてみてください。
📅 日時：9月23日(水) 11:00〜12:00
💴 参加費：4,100円（ヨガマットレンタル込み）・回数券利用可
🌿 レベル：どなたでも参加OK（柔軟性不要）