小田急線沿線
Mellow-Yoga メローヨガ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

アンチエイジングヨガ Keep Trying♪＆Well Aging

挑戦することをやめないマインドで若々しさを保つヨガ ご参加頂いた方々、ありがとうございました。

アンチエイジング「若々しさを保つ」ためにはいくつかの要素が必要ですね。

例えば

マインドの面でいえば

・よく笑うこと

・好奇心を持ち続けること

・新しいことを取り入れること

・ちょっとしたチャレンジをし続けること

・変化を恐れず受け入れ、順応していくこと

フィジカル面でいえば

・脚力を保つこと、鍛えること

・股関節がスムーズに動くように保つこと

・姿勢を維持する筋肉群 抗重力筋を保ち続けること

などが挙げられます。

これらの要素をたっぷり含んだレッスンを本日、行いました。

ちょっとした挑戦に取り組んで頂き、いつもを違う視界も味わって頂けたかなと思います。

ありがとうございました。

チャレンジした者だけが観える視界・視点・世界がそこにあったと思います。

挑戦をし続ける人というのは強く、美しく、カッコイイ。

レッスンを終え得られた、心地いい疲労感、達成感、自己効用感、充足感など…。

自己と向き合い、チャレンジをしたからこそ得られた感覚。全てあなたの資産です。

 すばらしいエネルギーに満ちた時間をご一緒できたことに感謝申し上げます。