Mellow-Yoga メローヨガ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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4月7日からの今週の営業につきまして、下記の通りとさせて頂きます。

4月7日・8日 通常営業 下記3レッスンは通常通り開講します。

4月7日 10：00～やさしいヴィンヤサヨガ60分 開講

4月8日 10：00～ベーシックヨガ60分 開講

4月8日 11：30～姿勢・骨盤調整ヨガ60分 開講

お客様に直接手を触れてのアジャストは致しません。お声がけやアイコンタクトによるアジャスト、そしてあなたの感覚や意識を最大限に活用しましょう。

4月9日～12日 休業

4月13日・14日 スタジオ休み 

4月15日以降の対応につきましては、休業、又は予約制・定員4名までなどの対策を講じた上で開講するかを検討しています。また別途掲載いたします。

あわせて、無料のオンラインによるヨガレッスン（マンツーマンヨガ）を受講頂けるモニター様を募集します。（若干名・既存のメローヨガのお客様に限る。所要時間40～50分程度）※モニター様の募集は終了致しました

ZOOM Cloud Meetingsアプリをダウンロードしてご参加頂ける方となります。外出自粛に伴い、なかなかお会いできていないお客様と画面越しにでもお会いできる機会でもあります。皆さまの元気なお姿が見れることで私の励みにもなります。試行錯誤のトライアルとなりますので、何卒ご理解・ご協力の程よろしくお願い申し上げます。お気軽にご連絡頂ければと思います。

ご質問・応募はお問合せフォームまたは、下記メールアドレスまで

meloyoga.kororikarari@gmail.com

（ZOOMは現在、各地でオンライン会議の他、オンラインレッスン等にも使用されているものになります。ZOOMアプリの詳細についてはこちらもご参照ください。）

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下記の通り、4月中の産前産後ヨガクラスを休講といたします。

4月10日 10：00～マタニティヨガ60分　休講

4月10日 11：30～産後ヨガ60分　休講

4月24日 10：00～マタニティヨガ60分　休講

4月24日 11：30～産後ヨガ60分　休講

当該レッスンを楽しみにしていたお客様には大変申し訳ありません。何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。

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4月中の夜のレッスン「安眠ヨガ60分」クラスを休講といたします。

4月3日 20：00～安眠ヨガ60分　休講

4月24日 20：00～安眠ヨガ60分　休講

当該レッスンを楽しみにしていたお客様には大変申し訳ありません。何卒ご理解いただけますようお願い申し上げます。

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今週末のレッスンにつきまして、通常通り開催予定です。外出を控えて頂くのが前提ですが、必要な人にはヨガが受けられるようにこちらはいつも通り準備をし、スタジオはオープン致します。今後につきましては情勢を鑑み、レッスンの休講やインストラクターの変更など、既に掲載したスケジュールに変更が生じる可能性もございます。変更が生じた場合は速やかにHPに掲載致しますので、適宜情報をチェックして頂ければと存じます。

30日、31日はスタジオはお休みとなります。

皆様におかれましては、ご自身の健康管理にご留意いただくとともに、倦怠感などを感じた場合は検温をし、37.5以上ある場合はご来店をお控えください。また、いつもと違う症状が現れた場合、味覚や嗅覚に違和感を覚えた場合、咳・発熱等、体調の優れない場合はご来店をお控えいただきますよう、ご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

スタジオの対応としましてはこれまで通り、スタジオ内アルコール除菌シートによる清掃や加湿、インストラクター自身の体調管理、及び、ドアノブ等のアルコール消毒、レッスン前後に2面開口での換気の強化といった対応を続けてまいります。

また、お客様の安全のためにスタッフがマスクをしての対応を行う場合もございます。お客様もマスク着用でレッスンを受けることも可能です。ご自身のヨガマットを持参し使用して頂くことも可能です。アルコールハンドジェルもございます。

他の人との接触をなるべく避けたいと思う方は、マンツーマン対応のプライベートヨガ、パーソナルヨガトレもございますので、こちらもご活用頂ければと思います。

営業に関して変更が生じた場合はHPに掲載致します。何卒よろしくお願い致します。

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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2020年になり、もう３月。世界的にも新型コロナウィルス関連の騒ぎが未だおさまりませんが。春は本来、動植物も活動を始め、冬眠から覚めたり芽吹きの季節。従来であれば私達人間も心身が上向いてくる季節です。

この春、メローヨガでは心と体がよろこぶ商品を厳選し、新たに入荷しました。

「私たちのカラダはふだん食べているモノでできている」 

食べるモノが私達を作っているというのは皆さんもご存知かと思います。長きにわたる食習慣により病気の要因にもなったり、あるいは免疫力を高め病気の予防に役立ったりする…ということは見聞きしていたり体験的に実感している方もいるでしょう。食べ物は身体の健康に大きく影響するのはもちろん、身体だけではなく、実は心にも作用しています。

気持ちが落ち着いていて穏やかで建設的な思考でいられるのも。

または気持ちが昂り、イライラや闘争心が強まったり、他人を批判的な目で見てしまったり。神経質になり過ぎたり不安感が強まったり。権力的なものに捉われたりするのも。

あるいは気持ちが滞り、何をするにもやる気が起きない、何に対しても大きく感動しなくなったり、怠惰な気持ちや現状維持・前に進めない気持ちが多くを占めてしまうのも。こういった心の状態・心のあり方も実は普段の食生活が関係しています。

もちろん、心の状態・気持ちと言うのは常に揺れ動いており一定ではありません。しかし、こんな状況だからこそ「心が穏やかでリラックスしていてかつ、理性が働き建設的・常識的な考え方・ものの捉え方が出来、現状を受け入れ前に進もうとする意欲を止めない」そんな心の状態を、できればなるべく増やしたいものです。

できるだけ心が健やかな状態 にするためには、「その質を増やしてくれるものを取り入れる」ことが大切。この考えはヨガとも密接に関連し、古来から伝わるアーユルヴェーダの考えです。さて 心を穏やかに健やかにしてくれる質とは・・・？

 心の健康に貢献するサットヴァという質を増やすことでそのサポートをします。（サットヴァについては下記のコラムを参考に。

心と体 Yogaコラム Vol.28 健康のために増やしたいもの…サットヴァとは??

より詳しく知りたい方はアーユルヴェーダセッションにて詳しくお伝えしています。）

メローヨガでは皆さまに「心と体が喜ぶ 空間・時間・そして口にするもの」をお届けしたい。身体の健康はもちろん、心の健やかさ・安定感を保つために役に立つ商品を取り揃えています。美味しく食べて、免疫力もUP！なおかつ、いつでも誰でも手軽に取り入れることができるというのも大切なポイントです。

はちみつやナッツは 心の健康にも役立つ サットヴァな食品として考えられています。お気軽にお手に取ってご覧ください。

◆ミツバチは巣を細菌やウィルスの侵入からプロポリスによって守っている！プロポリス入りマヌカハニ―

◆小腹が減った時や、元気の源 朝食時にも！サットヴァなおやつとして♪ こだわりのハニーミックスナッツ