大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
9月のスケジュールをUPしました。コロナウィルス、神奈川県の新規感染者数はこれまでにないほどに増加しており、神奈川県は9月12日まで緊急事態宣言下となります。これまで通りコロナ対策を徹底し、1レッスン5名までに制限しレッスンを開催します。
現在マスク着用でレッスンをご受講頂いていますが、引き続きマスクは原則【不織布マスク】の着用をお願いします。他の人と会う事の無い、プライベートヨガのご利用も併せてご検討下さい。
コロナ対策についてはこちらも必ずお読みください。
♪♪メローヨガ 2021シルバーウィーク☆ イベントレッスン案内♪♪
9月12までの緊急事態宣言が決定しています。その後もすぐに快方とはいかないでしょうが、なんとか自己の体調を維持し健康を守りぬきたいものですね。そしてそれは他ならぬ家族や大切な人、周りの人の健康を守る事にもつながります。お家ヨガ・宅トレなどと併用しながら、スタジオでのレッスンも気分転換や家ヨガや体メンテナンスに必要な知識やポーズ・動きの確認に活用してください☆
これまでのようなSWとは事情が違うかと思いますが、少しでも皆さんに楽しんでもらえるよう、またそれが健康や笑顔につながるようイベントクラスをご用意しました☆
9月18日/23日：１1：0０～寝たままヨガトレ60分
寝たままというネーミングとは裏腹に、それなりに運動量のあるヨガ＆トレーニングクラス^^ 「運動しなくちゃ！でもゴロゴロしてたい気持ちもある」そんな休日ありますよね。そんな気持ちの時は、このレッスンで覚えた動きをぜひ思い出してみて下さいね♪ 寝たままの姿勢でもいろいろできるので、あなたのお家ヨガでもご活用下さい。
9月19日/25日：１1：0０～股関節ヨガ60分
股関節周りをほぐす、可動域を広げる、柔軟性を高める、改善するポーズをとことん行います♪ 股関節が正しく、スムーズに機能することで、身体の使い方も改善。苦手なポーズがやりやすくなったり、股関節はじめ、膝、足首、腰など関節を痛めない身体の使い方に繋がります。股関節周りがほぐれることにより、身体の動きや姿勢の改善、全身の巡りも良くなります。そんな身体づくりを目指す60分。いつまでも自分の足で歩けるように。今のうちからできることを積み重ねましょう。
9月20日：１1：0０～バランスポーズを楽しむヨガ60分
バランスポーズに苦手意識を持っている方も少なくないですね。完璧なポーズなんてありません。バランスとれないことは恥ずかしくもありません。この時間は、息も止まるくらい頑張らなくてイイんです！顔も力んじゃうくらい踏ん張ってキープしようとしないで。むしろ力を抜いてグラグラ・ゆらゆらする感覚を笑って吹き飛ばしましょう(^^♪
できなくって当たり前 くらいの気持ちで。トライすることに意義がある！そして楽しんだもの勝ち。笑って楽しんだらいつの間にか全身の活性化と、集中力UPに免疫力までUPのおまけがついてきます。
9月24日：１3：0０～ / 9月26日：12：30～：むくみ解消ヨガ60分
フォームローラーを使ったむくみ解消タイム♪ たっぷり1時間近くかけて優しく丁寧に足のケアを。各回2名様限定クラスです！
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・あなたの希望や体力、抱えている不調などに応じて行うヨガ コロナ対策としても推奨します。⇒ プライベートヨガ
・あなたが健康で、幸せで、平安でいるために。コロナ禍にこそ役に立つ！こんな時だからこそじっくり向き合ってみよう！あなたに合った方法が見つかる講座 ⇒アーユルヴェーダセッション