スケジュール

グループヨガ 2021-09-24 (Fri) - 2021-09-24 (Fri) 13:00~14:00

むくみ解消ヨガ※2名限定(満席 予約×)

秋の連休 シルバーweekイベントレッスン♪ 各回限定2名!

フォームローラーを使って足のむくみをゴッソリ解消! 全身の血流や冷えの改善、脚のラインを整えます。

フォームローラーを駆使し、足の付け根、前もも、もも裏、外もも、内もも、膝上、ふくらはぎまで余すことなくほぐします! 痛くなるまでやる必要は無く、フォームローラーを当てる角度、足や体の動かし方などで、力加減を調整します。

 

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むくみがゴッソリ取れるだけでなく、ふだん、苦手だなと感じているポーズがやりやすくなるというウレシイ変化も!

腿裏の硬さによってやりにくいポーズ(前屈系ポーズや下向き犬のポーズ、長座のポーズ等)

前腿の硬さによってやりにくいポーズ(英雄座のポーズ、ラクダのポーズ、弓のポーズ等)

ほぐした後は苦手だったポーズの改善も実感しよう!

 

足をぜ~んぶほぐしたい方、ふだんマッサージによく行く方、前屈や下向き犬のポーズが苦手、前モモがパンパンだわという方。自分でほぐす方法を知りたい方。そんなあなたにおススメ!

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