秋の連休　シルバーweekイベントレッスン♪

残暑厳しい9月。寝っ転がったままできるヨガトレクラス！

ずぼらさんにもお勧めのレッスン！寝たままでできるポーズと動きで、しっかりヨガ&トレーニング。

仰向け・うつ伏せ・横向き、様々な動きで全身刺激、寝っころがったままなのに、あら不思議！ それなりに運動量あります！ リラックス系ではありません(^^♪

ストレス解消にぴったり！気温差疲れや自律神経の乱れ、コロナ疲れのあなた。覚えた動きを参考にお家ヨガ・宅トレでもご活用ください。

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