Mellow-Yoga メローヨガ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

12月。忘年会やクリスマス、年末年始、イベントもいろいろ控えていますね。

クリスマスプレゼントの準備はお済ですか？

この冬、メローヨガではココロとカラダがよろこぶ商品を厳選して入荷中。

贈るプレゼントにさりげない気遣いがあったら、きっともらった相手も嬉しさ倍増ですよね。

日頃の感謝の気持ちをさりげなく伝えるための厳選プレゼント、取り揃えております♪

ヨガのレッスンついでにクリスマスプレゼント、年末のご挨拶品、お年賀が買える！

クラス後にどうぞ、ごゆっくりご覧ください。

ピックアップ商品♪

乾燥注意報も発令されるほど、空気が乾燥してきましたね。

あなたの部屋や職場の加湿は大丈夫ですか？

加湿器だと定期的に手入れを十分に行わないと、かえって雑菌が繁殖したり・・・

手入れも不要で電気代もかからないエコな『ペーパー加湿器』 いかがですか★　

お部屋に華を添えるデザインで、雑然とした職場やあなたのお部屋へ彩りを添えるのにもおススメです。

↓2タイプご用意↓

今や加湿器もエコロジー化★　

置くだけで華やぐ、心にも体にも優しいペーパーモイスチャー★

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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今年2016年7月。南林間の西口駅前にヨガスタジオをグランドオープン。

6月のプレオープンから数えると、無事に半年が経過致しました。

のどかな街　南林間の駅前ヨガスタジオ

大手のヨガスタジオや、スポーツクラブは近隣にいろいろあります。

そんな中、今年オープンしたばかりのささやかなヨガスタジオを選んで足を運んで頂いたみなさま、ありがとうございます。

少人数ならではの広々のびのびとした空間、アットホームな空間で行われるヨガレッスンに何かを感じて下さり、続けて下さっている皆様には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。メローヨガのスタジオにたくさん足を運んで頂いた方ほど、『選べる楽しさアリ&お得な特典♪』をご用意致しました。

オープンからこれまでのご来店回数に応じて、どどーんとプレゼント！どの商品もココロとカラダがよろこぶモノをキーワードに厳選して取り揃えました。

詳しくはスタジオでごゆっくりご覧ください★　近々、ご案内も発送いたします。

もちろん、各商品類はお買い求めも頂けます♪ 

ご利用回数の最終集計は、年内最終営業日12月28日までカウント致します♪

欲しい賞品があれば、それまでにご来店回数を稼いでくださいね☆

■21回以上のご来店・・・A賞よりお好きな1点

■16回以上のご来店・・・B賞よりお好きな1点

■11回以上のご来店・・・C賞よりお好きな1点

■  6回以上のご来店・・・D賞よりお好きな1点

■  3回以上のご来店・・・Ｅ賞よりプレゼント

※クリスマスプレゼントのお渡し期間は12月28日まで※

お手元に届いたご案内を持参ください♪

メローヨガ‗Xmasプレゼントキャンペーン.pdf (0.31MB)

こんなプレゼントが当たるよ♪　↓一部紹介↓

みなさまのヨロコブ姿を思い浮かべながら、準備しております☆

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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晴れて暖かい日の朝。暖かい陽が差し込むスタジオ内はとても気持ちがよいです。

今朝も、朝から動いて心と体がスッキリされたみなさま。　

終わった後、とても良い表情をされていましたね。

先日、ご案内しました『体がヨロコブ商品』を早速ご購入頂きました♪

クリスマスや歳末のこのシーズン。スタジオで販売を始めた商品類に早速、目が留まったようです。

「このコーヒー！以前、どこかで買ったんだけど、どこで買ったか忘れちゃって。ちょうど無くなるところだったので欲しかったんです！」とNさん。

なんとタイムリーな！良かったです。これもご縁ですね♪

「パッケージが気になって。買おうと思いました。2個買います」とHさん。

ご自分と妹さんの分ですって♪　心優しい、ステキなお姉さまです。

このパッケージがほっこりするんです♪　あなたの心に体に。あったかさをもたらします★

 ギフトにも対応★

そして、もう一つ好評いただいております、Real Stoneのヨガソックス！　

トレンカタイプのレッグウォーマーです。

足首周りを冷やさずに、温かく。　カラーがいろいろあり、お好きな色を選ぶだけで楽しくなります★

好評につき、ただいまブルーが完売となりました。

 これからまだまだ寒くなるこの時期。ヨガのお供に一枚あると便利ですよ。

 大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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先日お知らせしましたように、ただ今メローヨガではココロとカラダがよろこぶ商品を続々と入荷中です。

今年1年、がんばってきたご自分にご褒美はいかがですか？

ご自分へのご褒美はもちろん、クリスマスプレゼントにもおススメな品々！

心も体もあったまる♪見て楽しい、食べて美味しい！アンチエイジング＆ヘルシーになる商品がいろいろ。

 ↓ピックアップ商品↓

オリーブオイルも今や私たちの食生活に定着していますね。あなたは健康のためと思ってオリーブオイルを摂っていますか？ ところでそのオリーブオイルは抗酸化作用のある本当に健康に有益なオリーブオイルですか？

エキストラバージン・オリーブオイルは中性脂肪やコレステロールなどの血中脂質の値を改善し、血管年齢を若く保つのに効果的と言われています。またオリーブオイルは、活性酸素を除去し動脈硬化を防ぎ、心筋梗塞や脳卒中などの心血管病の予防に役立ちます。さらに調べてみると高血圧・乳がん・大腸がんなどの予防にも有効性が示されていたり、便秘の解消やダイエットにも効果があるとか！！　

いささか、万能すぎる気もしますが、これらの効果はオリーブオイルに約72%含まれるオレイン酸だけではなく、ファイトケミカルとも呼ばれる各種フェノール成分が多く含まれているからです。上記に述べたような効果は、この『フェノール類』の含有量が、通常の精製オリーブオイルに比べかなり豊富に含まれているエキストラバージン・オリーブオイル特有の効果です。オリーブオイルに含まれるフェノール成分には、ヒドロキシチロソールやオレウロペイン、オレオカンタールなどがあります。

これらのフェノール成分は口に含むと、ピリっとした辛みや苦味、渋味を感じるはずです。少し刺激的ですが、抗炎症作用があります。オリーブオイルのうちで、酸化しやすい遊離脂肪酸がどれだけ含まれているか(抗酸化力の指標)を示す酸度が0.8％以下のものをエキストラバージンオリーブオイルと言われています。

あなたがふだん摂っているオリーブオイルはピリッとした刺激・辛みはありますか？

せっかく健康効果を期待してオリーブオイルを摂っているのでしたら一度、確認してみるといいかもしれません。ポリフェノールとも呼ばれるこの『フェノール類』に抗酸化作用があり、アンチエイジングや健康に良いと言われる所以です。

このように、抗酸化作用の強いフェノール類を多く含むエキストラバージン・オリーブオイルを日常の食生活に取り入れるだけで、若々しい血管年齢を維持したり、動脈硬化・心筋梗塞や脳卒中などの心血管病の予防に役立つなら、簡単でいいですよね。最近、メタボまっしぐらな旦那様やお父様がいらしたら、普段の料理にも何気なく使ってみるのも手かもしれませんよ。

また近年、ますます増えてきている乳がんの予防因子として授乳、身体活動、ビタミンＤ、オリーブオイルが挙げられているそうです。

そのほか、オリーブオイルにはトコフェロール(ビタミンＥ)やカロテノイド、フラボノイド、ルチンなどのファイトケミカルが含まれており、ふだんから食生活に取り入れたい食材です。ただし、カロリーは他のオイルと同様、1gあたり約9kcal！どんな食材でもそうですが摂り過ぎには要注意です☆

健康に気遣うあなたに・・・この冬入荷！カラマタ種エキストラバージン・オリーブオイル

プレゼントにも映える♪国際デザインコンペでも認められた洗練されたスティール缶パッケージ

大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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本日10：00～11：00は、美味しく体にやさしい食事を提供すシロクマ食堂さんにて

「座ってカンタンYOGA」　シロクマ食堂さん特製スムージー付き♪

を実施してきました♪　椅子に座ったままでもヨガはできるのです。

座ったままでも肩甲骨周り、肩周りのこわばりを解いたり。

骨盤が動くってどういうこと？正しい座り方ってどんな？というのをやったり。

座り方が分ったら姿勢を保つ意識が自然と芽生えたり。

お尻・もも裏をほぐしたり、足の先をほぐしたり。いろいろ動かせるんです！！

最後は静かに呼吸を感じ、瞑想タイム・・・

アチコチほぐれ本当に気持ちいい！との声がみなさまから★

終わった後はこんな感想を頂きましたよ。

「最後の呼吸の時、姿勢を保つのが楽になっていました！いつもだったらこんな風に座ってられないのに！」

「骨盤の動きと、そして座り方の説明が分かりやすかった！今まで座り方がよく分からなかったので。腑に落ちた気がします！」

こうやって感想を頂けると、こちらも本当にウレシイーーーー☆です。

ふだん動かさないところをじんわりじっくり動かし。その身体の感覚をみなさんしっかりと噛みしめていました。しっかりと動いたからこそ、それぞれに気づきや発見がありましたね。思うように動かないとか、右は楽にできたのに左がやりづらいなどの『気づき』というのは、みなさまの資産となります。ご自分の身体を感じ、呼吸を感じ。身体と呼吸に意識を向ける集中の時間。椅子に座っていようともこれこそヨガ YOGAです。

暖かい陽射しが差し込む中、本当に心地よい時間でした。

お渡しした資料に載っている、お土産ポーズもぜひお家で試してくださいねっ

終わった後はシロクマ食堂さん特製のスムージーの登場♪

シロクマ食堂さんで行う「座ってカンタンYOGA」　次回は2月18日の予定です☆

運動不足でスタジオでのヨガはまだ踏み出せない。お出かけ前にサクッと体を動かしたいあなたも。おススメです。