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ゴールデンウィーク2022イベントレッスンのお知らせ♪
大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
新緑の季節ですがWithコロナ生活も3年目。メローヨガはこのコロナ禍での皆さんの生活に、心に、カラダに潤いと癒しを提供できるよう日々努めております。大型連休も可能な今年のゴールデンウィーク。近場で、いつもの居場所で、自分磨きや心と体の健康のための時間を過ごしたいあなたへ。
♪♪メローヨガ 2022ゴールデンウィーク☆ イベントレッスン案内♪♪
さあ、今年のGWも皆さんに楽しんでもらえて、心身を活性化し癒し、またそれが健康につながるようイベントクラスをご用意しました☆
■4月29日:11:00~股関節ヨガ60分 詳細はこちら
股関節周りをほぐす、可動域を広げる、柔軟性を高める、改善するポーズをとことん行います♪ 股関節が正しく、スムーズに機能することで、身体の使い方も改善。ヨガの基本的なポーズを正しく行いやすくなったり、股関節はじめ、膝、足首、腰など関節を痛めない身体の使い方に繋がります。
股関節周りがほぐれることにより、身体の動きの改善や姿勢の改善、全身の巡りを良くして冷えも解消。いつまでも自分の足で歩けるように。いつまでも自分で動けるようなカラダづくりを。
■4月30日:11:00~体幹とお尻に効くヨガトレ60分 詳細はこちら
体幹とお尻に効かせるヨガ&トレーニング(^^♪
年を重ねると衰えるお尻の筋肉。ここを刺激することで、歩き方や姿勢の改善、ヨガの様々なポーズの向上やバランスポーズの克服も!
お尻の筋肉が衰えることで引き起こす、姿勢の悪さや腰痛、不自然な歩き方、バランス力の欠如を改善!そんな身体づくりを目指す60分です。
お尻や体幹のトレーニングやヨガというとボディラインを整えるというイメージが強いかもしれませんが、いつまでも自分の足で歩ける、いつまでも自分で動ける身体づくりに繋がります。
■5月3日:11:00~はじめてのシルシャアーサナWS60分 詳細はこちら
頭立ちのポーズの練習を体験。完成形をめざす時間ではなく、挑戦・未知の体験がテーマ! ふわり体験・新たな世界の扉を開けよう♪ 参加枠4名
■5月4日:11:00~スパイス&大豆ミートでミートソース作り
ゆる~くアーユルヴェーダの知恵を盛り込みながら楽しく、手短に作り方を学べるクッキングイベント ゆるヴェーダCooking! 3名様限定! 詳細はこちら
スパイス料理のハードルが下がりいつもの料理に使えるようになります♪ スパイスのお土産付き!
コロナ対策の一環としてレクチャーと調理など全部含めて60分以内!調理時間としては30分程度のパパッとクッキング!
■5月5日:11:00~スパイス&大豆ミートでキーマカレー作り
ゆる~くアーユルヴェーダの知恵を盛り込みながら楽しく、手短に作り方を学べるクッキングイベント ゆるヴェーダCooking! 3名様限定! 詳細はこちら
スパイスカレー・スパイス料理のハードルが下がりいつもの料理に使えるようになります。スパイスのお土産付き!
コロナ対策の一環としてレクチャーと調理など全部含めて60分以内!調理時間としては30分程度のパパッとクッキング!