大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

 

新緑の季節ですがWithコロナ生活も3年目。メローヨガはこのコロナ禍での皆さんの生活に、心に、カラダに潤いと癒しを提供できるよう日々努めております。大型連休も可能な今年のゴールデンウィーク。近場で、いつもの居場所で、自分磨きや心と体の健康のための時間を過ごしたいあなたへ。

 

♪♪メローヨガ 2022ゴールデンウィーク☆ イベントレッスン案内♪♪

さあ、今年のGWも皆さんに楽しんでもらえて、心身を活性化し癒し、またそれが健康につながるようイベントクラスをご用意しました☆

 

■4月29日：１1：00～股関節ヨガ60分 　詳細はこちら　

股関節周りをほぐす、可動域を広げる、柔軟性を高める、改善するポーズをとことん行います♪  股関節が正しく、スムーズに機能することで、身体の使い方も改善。ヨガの基本的なポーズを正しく行いやすくなったり、股関節はじめ、膝、足首、腰など関節を痛めない身体の使い方に繋がります。

股関節周りがほぐれることにより、身体の動きの改善や姿勢の改善、全身の巡りを良くして冷えも解消。いつまでも自分の足で歩けるように。いつまでも自分で動けるようなカラダづくりを。

 

■4月30日：１1：0０～体幹とお尻に効くヨガトレ60分 　詳細はこちら

体幹とお尻に効かせるヨガ＆トレーニング(^^♪

年を重ねると衰えるお尻の筋肉。ここを刺激することで、歩き方や姿勢の改善、ヨガの様々なポーズの向上やバランスポーズの克服も！

お尻の筋肉が衰えることで引き起こす、姿勢の悪さや腰痛、不自然な歩き方、バランス力の欠如を改善！そんな身体づくりを目指す60分です。

お尻や体幹のトレーニングやヨガというとボディラインを整えるというイメージが強いかもしれませんが、いつまでも自分の足で歩ける、いつまでも自分で動ける身体づくりに繋がります。

 

■5月3日：１1：0０～はじめてのシルシャアーサナWS60分 　詳細はこちら

頭立ちのポーズの練習を体験。完成形をめざす時間ではなく、挑戦・未知の体験がテーマ！　ふわり体験・新たな世界の扉を開けよう♪　参加枠4名

 

■5月4日：１1：0０～スパイス＆大豆ミートでミートソース作り 

ゆる~くアーユルヴェーダの知恵を盛り込みながら楽しく、手短に作り方を学べるクッキングイベント ゆるヴェーダCooking！　3名様限定！　詳細はこちら　

スパイス料理のハードルが下がりいつもの料理に使えるようになります♪　スパイスのお土産付き！

コロナ対策の一環としてレクチャーと調理など全部含めて60分以内！調理時間としては30分程度のパパッとクッキング！ 

 

■5月5日：１1：0０～スパイス＆大豆ミートでキーマカレー作り 

ゆる~くアーユルヴェーダの知恵を盛り込みながら楽しく、手短に作り方を学べるクッキングイベント ゆるヴェーダCooking！　3名様限定！　詳細はこちら　

スパイスカレー・スパイス料理のハードルが下がりいつもの料理に使えるようになります。スパイスのお土産付き！

コロナ対策の一環としてレクチャーと調理など全部含めて60分以内！調理時間としては30分程度のパパッとクッキング！