大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
新型コロナウィルス感染拡大防止のため、一時中断していたアーユルヴェーダセッション。9月より再開しています。
（マンツーマン対応なのであなたのためだけの講座。あなたの不調の改善にフォーカスします）
ヨガのスタジオレッスンと同様に、コロナウィルス対策に留意しながら再開しております。
・インストラクター及びお客様、双方のマスク着用
・換気対策を行いながら開講
・お客様シートにご記入頂いている間はインストラクターは離れて待機
・飛沫防止のため、目の前には座らずに斜めに座って説明
・都度のアルコール消毒
・筆記用具はご持参頂く
密な状況でもないですし、1時間みっちり目の前で(といっても対面ではなく斜めですが）話すというわけでもありません。数人で行う会社の会議や打合せ等と比べましても、リスクはかなり軽減されている状況かと思います。
コロナ禍において、アーユルヴェーダが再度注目されているという話を聞きます。アーユルヴェーダは自然と調和のとれた暮らしを大切にしています。このコロナの問題、新型ウィルスの発生、感染症の蔓延に少なからず、自然界に何か不均衡が起きたのではないか。人間の利益や利便性を追求してきた暮らしが、私達自身の暮らす地球、自然に悪影響を与えたのではないか。あるいは悪影響を与え続けたことと因果関係があるのでは…!?と危惧した人も多かったのではないでしょうか。
アーユルヴェーダの古典教本である『チャラカ・サンヒター』には、疫病の原因は土地の異変、水の異変、天候の異変、季節の異変にあると記されています。人間の利便性・エゴを追求してきた暮らしが土地、水、天候、季節に影響を与え変化してきたのを私達は歴史から学んでいますし、最近の異常気象を見ても私達自身、肌で感じていますね。数千年も前の古典には既にこのようなことがはっきりと書かれているんですね。自然界に変異が起きれば疫病が発生するというのは自然の摂理という事でしょうか。
アーユルヴェーダは調和を大切にします。自然との調和。決して社会生活を捨て世捨て人のように大自然の中で暮らせというワケではありません。
自分自身との調和や、家族や周りの人々との調和、職場や社会生活での調和だったり、地域社会・コミュニティーとの調和などを含めて、全てが自然との調和ということです。この「自分自身との調和」が上手くいかず、不調や病気となって現れ、それに悩み苦しむ人が多いです。自分自身との調和の方法を見つけるお手伝いをアーユルヴェーダセッションでは行っています。
教典によるとアーユルヴェーダは「人間の取扱説明書」とも言われています。言い換えると自分自身の調和が乱れているのは、自分自身の取り扱いが分らない状態とも言えますね。
一人一人がもつエネルギーバランス、体質を知り、あなた自身に合った生活スタイル・運動強度・食事法を見つけていくことで、不調改善に繋がります。エネルギーバランスは個人差があり、いわゆる「体質」という言葉などで表されることもあります。自分を知ることで巷に溢れる健康情報・食事方法・ダイエット食事法に惑わされることなく、自分自身で健やかで幸せな心身へ導くことができます。あなたの長所が活かされた状態・バランスが取れている状態を認識できます。
3回のアーユルヴェーダセッションを受ければ、少し前に大流行して今では巷に情報や商品が溢れ、ダイエットの定番ともなった「糖質制限」が自分にとって有効かそうでないか、自分にとって必要か、あるいは自分の健康を害する方法であるかどうかなども判るようになりますよ。
3回のセッションだけではとても全部をお伝えしきれません。追加セッションも随時受け付けております。（アドバンスセッションも検討中です）