大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
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ようやく厳しい夏の暑さを乗り越え、疲れも溜まっているころでしょう。9月の4連休、シルバーウィークはそんな溜まった夏の疲れを解消しましょう!
迫りくるコロナウィルス感染拡大の第三波にも備えるため、自身のもつ免疫システムが本来の働きができるように、免疫力改善にヨガのチカラの借りましょう。ご自分の体力・体調・好みに合わせて、レッスンをChoice! 全身を動かし、身体のコリや痛みを解消、血液循環も改善、体内の細胞がイキイキとしてきます。この状態は、「ヨガを終えると心身がなんだかスッキリする」という感覚で体感している方も多いでしょう。
連休を有効利用してカラダの内側から元気にしてあげる時間を作りましょう♪
メローヨガ 2020秋 シルバーウィーク☆ ピックアップレッスン
9月20日:11:00~寝たままヨガトレ60分 詳細はこちら
仰向けやうつ伏せ、横向きなど、寝っ転がった状態でできるポーズ・動きを厳選!ずぼらさんにもお勧め♪ いつの間にかしっかり全身を使ってる!そんな60分です。
脚、お腹、背中、二の腕などくまなく刺激可能。
9月22日:11:00~オンライン_寝たままヨガトレ60分
20日と同様のクラスをオンラインでも開催! 20日 スタジオで受講して理解を深めてからオンラインで再受講するとさらに効果的♪ 詳細はこちら
9月21日:11:00~オンライン_脂肪燃焼ヨガ60分 詳細はこちら
身体を丁寧に扱い、流れるように全身を動かします。有酸素運動と脚力や体幹部強化の効果もあります。