オンラインヨガ グループレッスン60分
#StayHome #お家ヨガ #オンラインヨガ でお家時間を充実させよう♪
Web会議システム ZOOMアプリを利用したオンラインレッスン（事前にダウンロードを行ってください）
ご自宅での気軽さと、録画ではなくLiveで繋がることで集中力も保つことができるメリットがあります。
ご用意頂くのはヨガマット、両手を軽く広げられるスペースがあると良いです。
様々な動きを取り込んで、流れるように動き全身くまなく、しっかり刺激するハタフローヨガ。自分の身体を丁寧に扱うつもりで動きましょう。一つ一つの動きを丁寧に流れるように行う事で、身体のすみずみまで意識が行き渡ります。
有酸素運動と供に脚力や体幹部の強化も図ります。適度な運動量もあり、ストレス解消にぴったり！
運動不足で身体がうずうずしているあなた、しっかり動きたいあなたにおススメ。家に居ながら、一緒に、しっかり動きましょう♪