大和市 中央林間 南林間 ヨガサロン　メローヨガです。

 

マンツーマンのヨガやヨガ&トレーニングでは、お客様のその時々の体調に合わせて行います。

 

今ではヨガは女性にとってはわりと身近のものになりましたね。ＤＶＤや雑誌などを見て、あるいはどこかで習ったことを、家でおさらいしながら実践してみるという方も多いと思います。ただし、家でお一人で実際にやってみると「あれ、これでいいのかな？」など、不安になるという声をよく聞きます。

 

女性にとってもトレーニングも身近なものとなり、ご自宅で自分でトレーニングを行っている方もいらっしゃると思います。その時に問題なのが、やはり一人で行おうとすると、どうしても回数主義になりがちです。「腹筋を◎◎回やる！」と決めて、途中で苦しくなってもがんばって続けているあなた。もちろん、目標を決めてがんばることはとても素晴らしいことです。しかしながら、それが、回数を行うためだけの腹筋、回数をこなすためのフォームになっていないか。今一度気にしてみて下さいね。正しいフォーム、負荷のしっかりかかるフォームで行えば、回数はそんなにたくさんいらないのです。インストラクターとマンツーマンで行うと回数主義に陥いらない、満足のいくトレーニングになり得ます。

 

メローヨガではあなたのことをしっかりと見届けるマンツーマンのヨガを行います。ご希望があれば、ご自宅でやる際に気をつけるポイントなどもお伝えします。体力・筋力をよりつけたいあなたには、ヨガとトレーニングをおりまぜた形で行います。体つくりをめざそうと思っている女性にとってお勧めです。