大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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あなたはスケジュール帳・手帳をお使いですか？最近はもっぱらスマートフォンアプリを活用しているという人も多いかもしれません。しかし昔からの書く習慣を大事にしている人や、パッと見開きでわかるのが好きな人、すぐメモをしたいなど手帳を愛用している人も少なからずいますね。

 

メローヨガではヨガ手帳2020入荷しました。ヨガ手帳って？

例えば、週間ページには1ポーズが掲載されています↓　1週間に1回、1ポーズ復習ができたり豆知識を改めて認識したり。　1週間に1ポーズならチャレンジできそうじゃないですか？？

この週間ページ右上にはヨーガスートラというヨガの経典から抜粋した語句が1～2行ずつ、サラリと記載してあります。有名語句や私達が親しみやすい・理解しやすい語句を抜粋してあるので、ヨガの哲学・ヨガって何を目的としているのか・ヨガで伝えたいことなどをちょっとずつ学ぶこともできます！少しずつ書いてあるのがミソ！あなたの心のに響く言葉があったら、たびたび読み返してみるのも◎

 

私達の身体の大切な背骨のこととか↓　レッスンでも時々お伝えはしていますが、伝えきれないこともしばしば。そんな背骨や骨盤のことにレッスン中、言及した時も、「あ！アレの事か！」とか「今まで言っていたことの意味がよく分かった！」などなど、再認識できるかも。　さらに、尾骨・仙骨・腸骨など骨の名前に触れることもありますが、一度、図で見ておくとレッスン中もさらにイメージもしやすいですね。

 

ヨガの教えもちょっとした時に読んで思い出してもらえるとGoodです♪↓

 

月のリズムが一覧で分ります↓　新月に目標を立てて、満月に向けて達成していく。大きな目標でなくていい。ひと月ひと月、小さな目標を立て、それに向けて一歩一歩小さな歩みを積み重ねていく。それだけでも、一年が経った時に振り返ったら何か成長が見えるかもしれません♪　ちょうど来年はオリンピックイヤーでもあります。そして東京での開催！記念すべき年に、あなたも。ほんの少しの変革を試みてみるもの素敵じゃないでしょうか☆

 

 

スケジュール帳にヨガの読み物がくっついている感じなので、ヨガ本はわざわざ持ち歩かないけれど、スケジュールを確認しつつ、時々ヨガの復習もできちゃう便利アイテムですよ。 

スタジオにサンプルもありますので、ぜひお手に取ってご覧ください！日々の出来事や思いを書き綴って日記のように使用しても良し。仕事のスケジュール管理にも◎ 日常の食事管理のノート代わりにも。メモページもありますのでノートとしても。使い方はあなた次第♪