大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

 

9月9日～20日まで　メローヨガ 美腸キャンペーン始まります☆

あなたは便秘に悩んでいますか？

特に悩んでいなくても、毎日快便でないと気分がスッキリしないのは誰しも経験がありますよね。

 

さて、腸と自律神経のお話しです。自律神経は食物の消化や栄養素・水分の吸収など腸の働きもコントロールしています。自律神経は交感神経と副交感神経があり、この２つがバランスよく働くことが大切と言われています。ストレス社会、現在のライフスタイルでは、交感神経が優位になっている時間が長い人が多く、乱れやすい要因がたくさんあります。　この自律神経の乱れにより、腸の働きにも影響がでてしまうのです。

自律神経についてはこちらの記事もご参照ください。

 

ヨガの深い呼吸やゆっくりとした動きが副交感神経の刺激にとても効果的であると言われています。

また、腸の働きを活性化するようなポーズも、レッスン内には含まれております。

ヨガのレッスンでゆっくり呼吸をし、ポーズで内臓を刺激。

そして。

終わった後には、アミノコラーゲンヨーグルトをどうぞ！！

メローヨガではただいま、ｍｅｉｊｉさんのアミノコラーゲンヨーグルト　プレゼント中です！

女医さんも健康のためにお奨めしているのがヨーグルト

1レッスン参加ごとにもらえちゃう★★

 

クラスに参加して、美腸活動。

アミコラヨーグルト食べて、美腸活動。

さあ、あなたの腸がどんどん美人になる日も、すぐ！！