大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。
ホームページをご覧いただき、ありがとうございます。
７月1日、南林間駅前に気軽に通えるヨガスタジオ オープン。
この南林間駅界隈にはヨガ専用のスタジオがありませんでした。
周辺エリアの皆さまの中でヨガを再開したい方、ヨガを習慣にしたい方々に気軽に通って頂きたいと思っております。また、大和・座間・相模原・近隣の皆さまでヨガをやってみたいという気持ちが少しでもあるあなた。ぜひヨガデビューを果たして頂けたらなと思っております。
当スタジオのクラス説明の内容を一部変更致しました。
お客様からの下記のような質問が多かったからです。
「慣れた人でないと体幹ヨガクラスは難しいですか？ついていけるか心配です」
「体力に自信があるわけでは無いので、ヴィンヤサクラスは参加は難しいですか？」
「体が硬く心配です。骨盤調整のクラスは初心者でも通えますか？」
などのようなお問合せが多くございました。
慣れていないと参加しづらいと感じてしまうような表記が一部ありましたので、訂正いたしました。どのクラスもそんな風に考える必要はありませんので、ご安心ください。
南林間のメローヨガは初心者の方、ヨガを初めてやりたいという方の後押しをするようなヨガスタジオでありたいと思っております。
骨盤調整ヨガ、やさしいヴィンヤサヨガ、ベーシックヨガ60分・90分、デトックスヨガ60分・90分、体幹ヨガ、どのクラスも体が硬いからとか、初心者だからという理由で参加しない方がよいというのは一切ございません。（血圧に異常がある・血圧が高い、首を痛めている・生理中等の場合は一部注意が必要なポーズもあります）体が硬いからこそ、ふだん運動をしていないからこそ、今まで意識すらしていなかった部分を動かし、今までに無かった刺激を味わって頂けたら、うれしく思います。そこからご自分でも新しい発見があり、次回のクラスへの意欲も湧くと思います。
また、初回の方がいらした場合は分かりやすいように配慮をしております。どのクラスでも安心してご参加ください。参加者の大半がキープするのが難しいポーズをあえて行うことはございません。軽減法のある（キープする位置の選択肢がある）ポーズの場合は、安定した呼吸ができる・心地よくキープできる位置を選ぶことができます。もしも一部のポーズで筋力的にキープをするのが難しいと感じた場合は、無理をせず途中でポーズを終わりにし呼吸を整えるということを覚えるのもヨガの一部です。自分の体調・体力に応じてチャレンジする・やめるという選択ができる自分に慣れていきましょう。人それぞれ、骨格・筋力・柔軟性が異なるのが当たり前です。
「新しいことにチャレンジしてみた」 「今まで動かしてないような筋肉を動かした」 「こんなに意識をして呼吸したことなかった」
という経験は心地よい刺激となることでしょう。やってみたいという気持ちがあれば、初心者の方でもどんどん色々なクラスに参加してみましょう。その時々で自分の中の発見があるのがヨガです。
まずはヨガってどんなものかな？今までためらっていたクラスも一度体験してみましょう！お気軽にどうぞお越しください。