大和市 南林間 Mellow-Yogaメローヨガです。

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6月1日、南林間駅前に 気軽に通えるヨガスタジオ 穏やかにプレオープン。

早くも一か月が経とうとしています。

　　６月のプレオープン価格は30日の木曜日まで！　

　　ご予約はお早めにどうぞ♪　まだまだ受付中

 

梅雨が明ければ夏はもうすぐそこです。　

少しでも二の腕を絞りたいな。

夏前にテレビで紹介していた〇〇体操しようかしら・・・

健康のために何か運動しなくちゃ。

美容のために〇〇を食べようかしら・・・

 

美容・健康・アンチエイジングのために多くの女性（最近は男性も同様に）が、あらゆることを試しますね。

先日、始めたアノ運動やソノ食べ物を食べる習慣。まだ続いていますか？

冷汗が出た方は決して少なくないはず(汗)

たまたまテレビで見て、次の日に取り入れた〇〇習慣。

たまたまネットで見つけて取り入れたそのエクササイズ。

3日続きましたか？

3日は続いたかもしれません。素晴らしい！

1週間続きましたか？　1か月続きましたか？

・・・

大丈夫です、言わなくても分かります！

私だって似たようなことやりますから、よく分かります(笑)

 

でも、本当に楽しいこと。本当に気持ちがイイことは続けやすいですよね。

頑張っているつもりじゃないけど、しっかり体を使った感がある。

がんばりすぎないで楽に続けられる。

休みの日の習慣になったとなれば、心身が喜んでいる証拠。

それがヨガであるにしろ、違うモノであるにしろ心や体が喜ぶことがあると、呼吸も深くなり心身が安定しやすくなりますね。

 

いつも疲れている。

休みの日もスッキリしない。

気持ちがモヤモヤする。

もしもそんな風に感じていたら仕事の帰り道、休日の朝、休日の過ごし方の選択肢の一つとして。

時にはヨガを選んでみると、あなたの中で何か変わることもあるかもしれません。

 

決して身体を酷使するものでもなければ、無理なストレッチをするものでもありません。

気持ちよく呼吸して、背骨やわき腹や脚のつけ根やもも裏やふくらはぎなど

体中のあちこちが気持ちよく伸びたり刺激したりするだけです。

（辛くないですよ）

最後は瞑想で、心を穏やかにし呼吸も自然と深くなります。

自然と肩の力が抜け、頭が休まったり、怒りの感情や不安な気持ちから解放されたり。

初めて体験した方でも、最後に眠ってしまいそうになるくらい。

そんな気持ちのいいヨガ。　

あなたの生活にちょっと取り入れてみませんか？

 

南林間駅前に誕生のヨガスタジオ　Mellow-Yoga メローヨガ

プレオープン価格は6月30日まで。

7月1日からは通常価格となります。