大和市 中央林間 南林間エリア メローヨガ 

今日はこのメローヨガのメローという意味についてです。

 

メロウ　メロー　mellow　

聞き馴染みがあるような無いような感じですよね。

mellow　を調べると、こんな意味が出てきます↓

 

〔果物などが〕熟して甘い、柔らかい

〔チーズ・ワインなどが〕熟成した、芳醇な、まろやかな

〔ワインが〕こくのある、よく寝かせた

〔人が〕円熟した、丸くなる

〔土地が〕よく肥えた、肥沃な

〔音楽・色などが〕甘美な、落ち着いた、

くつろいだ、リラックスした、ほろ酔いの

意味としてはこのようなものがあります。

 

一方で私の趣味であるサーフィン用語でもあるのです。

（35歳で始めたサーフィン。まだまだ未熟者です(笑)） 

サーフィンでは「メローな波」という使い方をします。

ざっくりですが、乗りやすい波。

穏やかですがパワーは弱過ぎず、サーフボードの上に立つテイクオフがしやすい波

立ち上がるのが優しいだけでなく、そのまま乗り続けやすい波 

穏やかなゆったりとした気分で乗れる波という感じでしょうか。

 

そんな、心地よい波でサーフボードに乗って悠々と波乗りできた時の穏やかさ・

ゆったり感を名前に冠しました♪ 

 

メローヨガ

 

ゆったりと、穏やかな気持ちでヨガをしましょう

深くゆったりとした呼吸で体を動かすことで、

ふだん抱えている心や体の不調からふっと解き放たれる感覚を味わってみましょう。

 

考えすぎず、その日の心と体の赴くまま気持ちの良い形でポーズをとる。

どんなポーズをとっていてもゆったりとした変わらない呼吸を続けることで

日常生活でも、何があっても動じない心を養うことにもつながります。

 

ゆったりとした呼吸で、体の中の空気を入れ替えることで、エネルギーの入れ替えも行います。

吐く息ではマイナスの気持ちや、悩みごと、日々の疲れをたくさん吐き出していきましょう。

吸う息でプラスのエネルギー、自然の優しい温かいエネルギーを頂きましょう。

 

何かとストレスの多い現代のライフスタイルに

心の平穏を取り戻す時間、

呼吸と身体、今この瞬間に集中する時間をプラスしてみませんか？

 

田園都市線　中央林間

小田急線　南林間からアクセス可能

女性専用　Mellow－Yoga　メローヨガ