大和市 中央林間 南林間エリア メローヨガです。

9月には先だって、グループヨガレッスンを受けくださった方々。ありがとうございました。いろいろな出会いがあり、今後も楽しみです。

 

大和市　中央林間　南林間エリア　メローヨガ

10月から新しく開講する、グループヨガレッスン前半の空き状況をお知らせします。 

 

10月7日   12時半～：ご予約閉め切りました。

10月9日   11時～：ご予約可能です。

10月9日   12時半～：ご予約可能です。

10月11日　11時～：あと1名様ご予約可能です。

10月11日　12時半～：ご予約可能です。

10月12日　11時～：ご予約可能です。

10月12日　12時半～：ご予約閉め切りました。

 

気温が下がり、空気が乾燥してきた秋に一番影響を受ける臓器は、肺と大腸と考えられております。

10月、11月のグループヨガレッスンでは、肺を元気にし、大腸の働きを良くするようなポーズなども取り入れて行います。

 

秋になって大気が乾燥してくると肺の機能が弱まります。せきや鼻が出たりと呼吸器系のトラブルを起こしやすくなります。肺は皮膚・大腸とも関連が強いので、肺の働きが弱まると皮膚の乾燥やアトピーなどの皮膚症状、便が乾燥して便秘になりやすかったりといったトラブルに見舞われやすくなります。

 

肺と大腸・皮膚について詳しくはまた後日、コラムに記載致します。

身体のちょっとした不調を、ゆったりとした呼吸と動きで改善していきましょう♪

 

あなたの日常生活のちょっとした時間の中に取り入れられるようなポーズもたくさんありますので、お家でもぜひ続けてみて下さいね。

 

※空き状況は、適宜、更新を致しますが、最新の情報ではない場合もございます。