設定Lのグラフではありません（笑）。ダイエットを始めてから2週間が経ちましたが、それ程苦労する事無く減り続けています。基本的には何を食べても良いのですが、お菓子、揚げ物、炭水化物、ビールだけは制限をかけています。あまり飢餓状態にするとスマホの省エネモードと同じで、体も守りに入るのでチートデーも必要です。週に一度体を甘やかす事で、栄養が入って来る安心感で小康状態からまた痩せ始めます。もちろん運動も並行しないと、筋肉が落ち逆に痩せにくい体になります。縄跳び100回や意図的に遠目の駐車場に停めるとか、前のスーパーで無くアオキまで散歩がてら買い物に行くと、わざわざジムに行かなくても生活の中で自然に運動すれば自然に落ちて行きます。