ボクサーは3キロや4キロを食事制限と運動で落とすみたいですが、自分は食事とストレッチくらいで落とすつもりで早2ヶ月経ちました。1か月目は順調に3キロほど落ちましたが、今は頭打ちというかなかなか落ちてくれません。食事制限も最初の2週間はきつかったですが、慣れてくると自然に食べる量や内容も無理なく過ごせるようになりました。リバウンドが怖いので月曜日だけは何を食べてもいい事にしていますが、今は月曜日が待ちどうしい訳でも無く、わざとガス抜きのためにこってりしたものを食べているくらいです。筋肉や基礎代謝を落としては意味が無いので、やはり適度な運動は必要なようです。今までも市が無料でやっているようなジムも通いましたが、半年持てばいいほうでした。近くに室内プールがあるので、そこで歩いたり、スクワットくらいで痩せられないかと思案中です。