最近は便利なアプリが増えて、食材や料理の写真を撮るだけでカロリーを出してくれるものがあります。大手飲食チェーンやコンビニ等は大体表示してありますが、自分で作った料理のカロリーを知る分には大変便利な代物です。体重を11キロ落としてから2ヶ月以上経ちますが、今のところリバウンドもせず運動も継続中です。何せ体が軽いので何をするにも楽で、最近は割りと好きな物を食べて翌日絞る位で充分なので、ストレスも無くこのまま継続出来そうです。