メディカルヨガ教室　

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（和室）で開催中♪

 

 

 2022年12月のレッスン予約を受け付け致します。

 

●12月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

 

 

 

■12月7日（水）

9：30～11：00

 

 

■12月14日（水）アロマ講座

9：30～11：00

※キャンセル待ちのご予約受付中です。

 

 

 

■12月21日（水）

9：30～11：00

 

 

■12月28日（水）

9：30～11：00

 

 

※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。

 

レッスン内容の詳細は、

 

後日お知らせいたします♪

 

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予約制になります。

 

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

 

 

 

◆お持ちもの

 

・水分補給用のお水

 

・フェイスタオル１枚

 

・バスタオル２枚

 

・マスク

・マットを拭くウェットティッシュ等

 

 

 

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

 

 

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

 

 

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

 

 

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

 

 

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 

スカート、ジーンズはNGです。

 

 

 

 

 

 感染症予防対策※必ずお読みください。

 

 

ご予約、お待ちしております♪

 

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

 

 

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

 

 

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

重要なお知らせです。

 

現在、コロナの影響で有効期限を無期限とさせていただいているチケットですが、来年の一月販売分より、有効期限の設定を再開いたします。

 

コロナもまだまだ引き続きではありますが、

 

レッスン自体は通常通り開催できており、

 

緊急事態宣言もしばらくは出ない様子です。

 

毎週お越しいただいてる方が増えてきていることもあり、

 

月に一回お越しいただけない方に関しては、

 

一回チケットでご受講いただくという方が良いかと判断しました。

 

以前と同様に５回券のチケット有効期限は、

 

チケット購入日から５カ月とさせていただきます。

 

また、緊急事態宣言などが出た場合に関しましては、

 

有効期限の延長などで、臨機応変に対応させていただきます。

 

現在お持ちのチケット残については、

 

有効期限なしでお使いいただけます。

 

有効期限の発生は、

2023年1月販売分からです。

 

よろしくお願いいたします。

 

メディカルヨガ教室　

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

 

（和室）で開催中♪

 

 

おはようございます。

 

12月１４日に開催予定のアロマ講座ですが、

たくさんのお申込みをいただきありがとうございました。

 

定員に達しましたので、

ご予約の受付をキャンセル待ちに切り替えます。

 

ご参加の皆様、

楽しみにお待ちください。

👇

40代からのメディカルアロマセラピー講座

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～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（和室）で開催中♪

 

11月のレッスン内容をお知らせいたします。

 

テーマ

「片頭痛のためのメディカルヨガ」

 

頭痛で悩んでいる方は多いです、

 

頭痛にもさまざまな頭痛や原因があります。

 

メディカルヨガ教室では、

 

頭痛の原因とその対策方法、

 

また片頭痛の引き金になりやすい食べ物などを紹介いたします。

 

ちなみに464人のうち、

 

80％の方の片頭痛がヨガで改善された

 

という調査報告もあります(^^)

 

 

使用するアロマは、

 

ペパーミント×ラベンダー。

 

どちらも鎮痛作用のある精油です。

 

ペパーミントは、

 

眠気覚ましや胸やけなどによく、

 

リフレッシュ効果があります。

 

一方、

 

ラベンダーはリラックス系で、

 

女性にはとっても嬉しい効果が

 

たっくさんあります。

 

どちらも持っていると、

 

何かと便利な精油です♪

 

 

来月のアロマ講座でも、

 

 

ぜひ原液での香りを

 

ご確認くださいね♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レッスンご予約　受付中です。

 

●1１月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

 

 

 

■1１月２日（水）

9：30～11：00

 

 

■1１月９日（水）

9：30～11：00

 

 

■1１月１６日（水）

9：30～11：00

 

 

■1１月３０日（水）

9：30～11：00

 

※23日は祝日で公民館が休館のため、

レッスンもお休みになります。

 

※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。

 

レッスン内容の詳細は、

 

後日お知らせいたします♪

 

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予約制になります。

 

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

 

 

 

◆お持ちもの

 

・水分補給用のお水

 

・フェイスタオル１枚

 

・バスタオル２枚

 

・マスク

・マットを拭くウェットティッシュ等

 

 

 

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

 

 

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

 

 

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

 

 

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

 

 

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

 

スカート、ジーンズはNGです。

 

 

 

 

 

 感染症予防対策※必ずお読みください。

 

 

ご予約、お待ちしております♪

 

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

 

 

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

 

 

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

イベントレッスンのお知らせです♪

 

アロマセラピー講座

【アロマスプレーとアロマローション作り】

 

アロマのチカラを知り、

 

不調なときに

 

心と体を整えられる女性を目指します♡

 

 今回のレッスンのメリットは、

 

多くの種類の精油があることです。

 

天然100％の精油は貴重なため

 

１本（５ｍｌ程度）で、

 

1000円前後はします。

 

高いものは、3000円以上するものもあります。

 

自分で作ることもできますが、

 

基材（精油を薄めるためのもの）やボトル、ビーカー、精油などを揃える必要があり、以外と高くつくこともあります。

 

今回は、こちらで用意した30ｍｌのスプレーボトル、ローションボトルと、計量用のビーカー、基材を使ってお好きな精油をチョイス。

 

ご自身の悩みに沿った、オリジナルアロマを作っていただきます。

 

ボトルとビーカーはお持ち帰りいただけますので、

 

おうちでリピートしていただくことも可能です。

 

日時：12月14日（水）9：30～11：00

 30分程度、ヨガでカラダを動かしたあと、アロマセラピー講座（内容は未定）、アロマ作りをします。

※香りをかぐので、マスクを外すこともあります。

お話する場合はマスクをするなどで調整をお願いいたします。

 

料金：お一人様　2500円（追加の場合は一本につき＋500円）

アロマスプレーとアロマローションを各一本ずつ手作りします♪

お友達へプレゼントしても素敵ですね☆彡

※チケットはご利用いただけませんのでご了承ください。

 

講座内容の詳細は、後日お知らせいたします！！