6月のメディカルヨガレッスンは、

5月に引き続き、

【肩こり改善と予防のためのヨガ】をテーマに、

新しいポーズを入れたりしながら練習していきます。

また、東洋医学の目線でみる、カラダの不調の見つけ方「梅雨偏」をお伝えいたします。

病院で病名がつく前の未病（発病までは至らない軽い症状）の段階で、病気を予防するための知識を知って、心とカラダのセルフケアをしませんか？

 使用するアロマは、ベルガモットとグレープフルーツにスイートオレンジを加えました。

■ベルガモット

不眠、過緊張、不安、うつに働きかけてくれる精油です。食欲不振や消化促進にも役立ちます。

■グレープフルーツ

心を活性化させ、イキイキさせてくれる精油です。むくみの解消にも役立ちます。

■スイートオレンジ

ストレス性の消化器系のトラブルに役立ちます。

不安、緊張、不眠に効果的。

※日本統合医学協会で販売されている、

天然100パーセントのアロマを使用しています。

体調を崩しやすい季節の変わり目、

ご自身の心と体をセルフケアできる女性を

 目指しませんか？？？

ご予約、お待ちしております♪

■6月1日（水）

9：30～11：00

※残席２名

■6月8日（水）

9：30～11：00

※残席1名

■6月15日（水）

9：30～11：00

※残席3名

■6月22日（水）

9：30～11：00

 ※残席4名

ご予約がお済みでない方はお早目にお願いいたします。

m(__)m

※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、

レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。

メディカルヨガ教室　

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（和室）で開催中♪

 2022年6月のレッスン予約を受け付け致します。

●6月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

■6月1日（水）

9：30～11：00

■6月8日（水）

9：30～11：00

■6月15日（水）

9：30～11：00

■6月22日（水）

9：30～11：00

※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、

レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。

レッスン内容の詳細は、

後日お知らせいたします♪

※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：

予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

・水分補給用のお水

・フェイスタオル１枚

・バスタオル２枚

・マスク

・マットを拭くウェットティッシュ等

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

スカート、ジーンズはNGです。

 感染症予防対策※必ずお読みください。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。