メディカルヨガ教室

～心とカラダのセルフケア～

土曜日と日曜日

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

2025年11月のレッスン日程をお知らせいたします♪

11月のレッスンは土曜日のみの３回になります。

よろしくお願いします♪

※ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

※有効期限をご確認の上、期限が切れないように余裕をもってご予約くださいませm(_ _"m)

体験の方もお待ちしております！！

【メディカルヨガ】

↓↓↓↓

11月

■1日(土)

9：30～11：00

■15日（土）

9：30～11：00

■22日（土）

9：30～11：00

 レッスンは予約制ですので、事前にご予約をお願いいたします。

お問合せ、ご予約等

お待ちしております♪

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予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

・水分補給用のお水

・フェイスタオル１枚

・バスタオル1枚

・マットを拭くウェットティッシュ等

※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。

アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、裸足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、羽織ものやレッグウォーマーなどで調整してくださいね。

スカート、ジーンズはケガの元になりますのでNGとさせていただいております。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、メール、公式ラインにて

承ります。

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　@929iuwux

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

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～心と体のセルフケア～

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を整える場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の健康なカラダ作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。