初めての方へ

🔰初めての方へ

 

 

はじめの一歩を、あなたのペースで。

 

「腰が痛いけれど、大丈夫？」

 

「ヨガをやってみたいけれど、身体が硬いから心配」

 

「周りについていけるかな？」

 

「運動をほとんどしていないけれど大丈夫？」

 

初めてヨガに参加される方から、よく聞く不安です。

どうぞ安心してご相談ください。

 

 

堺メディカルヨガ教室では、腰痛をはじめ、肩こり・膝の不調・姿勢の変化・健康維持など、一人ひとりの目的や身体の状態を大切にしています。

 

必要なのは、「自分の身体を知ること」。

 

レッスンでは、身体を動かしながら、

 

「今日は肩が少し重いな」

 

「最近、身体が動かしにくいな」

 

そんな自分自身の身体の変化に気づくことも大切にしています。

 

そして、レッスンで覚えたことを日常生活でも取り入れながら、自分で身体を整える方法を少しずつ身につけていきます。

 

身体が硬くても大丈夫です

 

ヨガが初めての方、身体が硬い方、運動に自信がない方もご参加いただけます。

 

無理にポーズをとる必要はありません。

 

その日の体調や身体の状態に合わせて、ご自身のできる範囲で身体を動かしていきましょう。

 

こんな方におすすめです

 

・ヨガを始めてみたい

・身体が硬くて不安

・運動不足を感じている

・肩や腰など身体の疲れが気になる

・姿勢の変化が気になる

・自宅でもできるセルフケアを身につけたい

・これからも元気に動ける身体をつくりたい

 

初めての方は体験レッスンへ

 

まずは一度、教室の雰囲気やレッスンを体験してみてください。

 

初回体験レッスンは 1,000円 です。

 

10年後も、自分らしく心地よく動ける身体へ。

 

ご予約・お問い合わせは公式LINEから承っています。