7月のメディカルヨガレッスンのテーマは、

【時間を味方にするヨガ】。

春夏秋冬で活発になる内臓があるように、１日24時間の中でも、それぞれが活発になる時間があります。そのリズムに合わせた生活を心がけると、カラダ本来の機能を発揮しやすく病気を予防しながら元気に過ごせるという考え方を、“時間医学”と言います。

内臓と時間の関係を知ることで、ご自身の生活を見直し、病気の予防に生かしてみませんか？

練習するポーズも、レッスンの時間帯にふさわしいポーズをメインに練習していきます♪

暑さでカラダが疲れやすい時期です。

アロマで癒されながら、ゆったり動いていきましょう(^^)

★使用するアロマ★

■ゼラニウム

不安、ストレス、過緊張や落ち込みを和らげてくれる作用があります。女性ホルモンのバランスを整える働きもあるため、PMSや更年期症状の緩和にもつながります。

■ラベンダー

精神的なストレスや不安による不眠に役立ちます。

感染症の予防と症状の緩和、PMSや月経痛など痛みの緩和にも働いてくれる万能精油です。

※日本統合医学協会で販売されている、

天然100パーセントのアロマを使用しています。

ご自身の心と体をセルフケアできる女性を目指しませんか？？？

ご予約、お待ちしております♪

メディカルヨガ教室　

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（和室）で開催中♪

 2022年7月のレッスン予約を受け付け致します。

●7月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

■7月6日（水）

9：30～11：00

■7月13日（水）

9：30～11：00

■7月20日（水）

9：30～11：00

■7月27日（水）

9：30～11：00

※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、

レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。

レッスン内容の詳細は、

後日　お知らせいたします♪

※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：

予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

・水分補給用のお水

・フェイスタオル１枚

・バスタオル２枚

・マスク

・マットを拭くウェットティッシュ等

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

スカート、ジーンズはNGです。

 感染症予防対策※必ずお読みください。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています