12月レッスンのお知らせです。

１２月メディカルレッスンメニュー詳細です♪

◆メディカルヨガレッスン

（9：30～11：00）

【腸活ヨガ】

～メディカル・デトックス～

腸を活性化するポーズと呼吸法で、年末年始に備えましょう(^^)/

使用するアロマは、

ジンジャー＆スイートオレンジ🍊

ジンジャーは、手足の冷えや咳、

のどの痛みなどの

呼吸器系の不調を緩和する働きがあります。

独特な香りのするジンジャーに、

スイートオレンジをブレンドすることで、

お子様でも受け入れやすい香りとなります♪

子どもにも大人気の精油スイートオレンジは、

血液循環を促進し、腸の動きを活発にしてくれますし、

胆汁の分泌も促進してくれる精油でございます。

ちなみに、胆汁の働きは・・・

①脂肪の消化吸収を促す。

②体内の老廃物や不要物を体外に排出させる。

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デトックスにピッタリ！！

※メディカルヨガ教室で使用するアロマは、日本統合医学協会で販売されている天然100パーセントの精油を使用しています。

販売元は、日本アロマセラピー統合医学協会。

いつもより、少し動きは多めです(^^♪

※レッスンは裸足で行いますので、着脱しやすい靴下やレッグウォーマーで、

冷えない準備をお願いいたします。

※男性の方のご受講もＯＫです。

男性も女性も、お着換え場所は設けておりませんので、

レッスン可能な服装でお越しいただくか、お着替えされる場合は、恐れ入りますが御手洗などになってしまいますので、ご了承ください。

◆メディカルハーブなティータイム

（11：15～11：45くらい）

「長寿のハーブと言われる」レモンバームとメディカルハーブとして利用されるペパーミントのブレンドティーです。

ペパーミントは脂っこい食事と相性がよく、消化器の機能を調整するため、食べ過ぎや飲みすぎ、消化不良に働きかけてくれます。

乗り物酔い、つわり、胸やけにも役立ちますよ。

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年末年始にピッタリ！

レモンバームは、飲めば長生きし、記憶力が高まると言われてきました。

抗菌・抗ウィルス作用があるので、風邪予防にもなるので、この時期はぜひご愛飲下さい♪

 ◆レッスン場所

東百舌鳥公民館２階和室です。

※無料駐車場ございます。

◆お持物

バスタオル、フェイスタオル、お水、ヨガマット（レンタル200円）

動きやすい服装でお越しください。

◆レッスン費用

１回➡1,500円

５回チケット➡6,000円

初回体験レッスン500円➡当日チケット購入で、体験レッスン500円➡無料！！

◆参加方法

直接、お電話かメール・ライン＠にてご予約くださいませ。

090-8466-7119

kokokara.labo@gmail.com

ラインでは最新情報やお得な情報をご案内しています。

コチラのQRコードを読み込んで、ご登録ください❤

ご質問、お問合せなどもお気軽に(^^)/

１２月のレッスン日程

４日（水）9：30～11：00

１８日（水）9：30～11：00

◆テーマは「デトックス」。

飲食の増える１２月。

内臓機能を高め、デトックスしましょう(^^♪

詳細は、後日ご案内いたします。

場所：東百舌鳥公民館　２Ｆ和室

※無料駐車場ございます。お帰りの際、車が込み合いますので、

入り口付近に停めて頂くと、出る時がスムーズです。

http://www.city.sakai.lg.jp/yoyakuanai/bunrui/bunka/hallkaikan/higashimozukomin.html

※レッスン後に、オーガニックなティータイム開催中♪（参加費無料）

☞１２月は、メディカルハーブなティータイムに変更予定♪

お時間ご都合のつく方は、こちらもご参加くださいませ(^^)/