メディカルヨガ教室　

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（和室）で開催中♪

8月のメディカルヨガレッスンのテーマは、

【リラックスヨガ】

※バスタオルは２枚お持ちください。

心とカラダをリラックスさせることを目的とした内容です。リラックスすると、本来の自分に戻ることができます。

本来の自分とは何か、リラックスするとなぜいいのか？

ヨガ哲学にも触れながら、お伝えいたします。

いつもよりは、ゆったりのポーズです♪

★使用するアロマ★

■ペパーミント

眠気や気分の悪さを改善してくれます。

頭をスッキリさせたい時に役立ちます。

■スイートオレンジ

気持ちを穏やかにし、明るくさせてくれます。

リラックス効果があり、不安、緊張、不眠に役立つ精油です。

※日本統合医学協会で販売されている、

天然100パーセントのアロマを使用しています。

 暑さでカラダが疲れやすい時期です。

疲れた心とカラダを自分で癒せるように、

アロマで癒されながら、ゆったり動いていきましょう(^^)

ご予約、お待ちしております♪

メディカルヨガ教室　

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（和室）で開催中♪

 2022年8月のレッスン予約を受け付け致します。

●8月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

■8月3日（水）

9：30～11：00

■8月10日（水）

9：30～11：00

■8月17日（水）

9：30～11：00

■8月24日（水）

9：30～11：00

※8/31（水）はお休みです。

※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、

レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。

レッスン内容の詳細は、

後日お知らせいたします♪

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予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

・水分補給用のお水

・フェイスタオル１枚

・バスタオル２枚

・マスク

・マットを拭くウェットティッシュ等

※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。

ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

スカート、ジーンズはNGです。

 感染症予防対策※必ずお読みください。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて

承ります。

電話：09084667119

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。