メディカルヨガ教室・朝ヨガ

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

8月のメディカルヨガレッスンのテーマは、

【幸せになるヨガ】

ヨガの目的。

それは「本当の自分とつながること」。

では、本当の自分とは？

本当ではない自分がいるの？？？

「わたし」とは、一体　誰なのか？

なぜ私たちは生まれてきたのか？

何のために生きていくのか？

ヨガ哲学の観点からお伝えします。

私がヨガに魅かれたのは、ヨガ哲学があったから。

ヨガ哲学とは、

「幸せに生きるための方法論」

のようなもの。

でも哲学書を読まなくてもいいんです。

ヨガをしているだけで、“ヨガを哲学している状態”だと私は思っています。

ヨガをすること自体が、幸せにつながることだからです。

暑さで身体も疲れ気味の時期です。

ゆったりしたポーズをメインに、ここちよく動いていきましょう(^^)

アロマで癒されながら、今月も心と体のセルフケアです♪

ヨガニードラの時間も長めに取りま～す💛

★使用するアロマ★

■パイン

マツ科の針葉樹で、清涼感のあるスッキリとした香りが特徴です。呼吸器系疾患に役立つ精油ですが、感染症予防や、虫よけにも効果がある精油です。

今月も、清涼感のあるペパーミントとのブレンドです。

■ペパーミント

眠気や胸やけなどを改善してくれます。頭をスッキリさせたいときや、怒りを鎮める鎮静作用もあります。

頭痛、肩こり、筋肉痛、打撲、捻挫など身体の痛みを緩和してくれる作用もあるので、夏のオイルトリートメントにも少しプラスするとGOODですよ。（敏感肌の方は注意）

暑い時期に最適なので、先月に引き続きチョイスしてみました💛

ご自身の心と体をセルフケアできる女性を目指しませんか？？？

ご予約、お待ちしております♪

 メディカルヨガ教室・朝ヨガ

～心とカラダのセルフケア～

※堺市東百舌鳥公民館

（２階和室）で開催中♪

2023年8月のレッスン日程をお知らせいたします。

ご予約受付中です♪

●8月のレッスン日程●

ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。

【メディカルヨガ】

↓↓↓↓

■8月2日（水）

9：30～11：00

■8月9日（水）

9：30～11：00

■8月16日（水）

9：30～11：00

■8月23日（水）

9：30～11：00

【朝ヨガ】

 ↓↓↓↓

■8月4日（金）

9：30～11：00

 ■8月18日（金）

9：30～11：00

お問合せ、ご予約等

お待ちしております♪

※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：

予約制になります。

ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m

◆お持ちもの

・水分補給用のお水

・フェイスタオル１枚

・バスタオル２枚

・マットを拭くウェットティッシュ等

※レッスン中のマスクの着用は任意とさせていただいております。

アイピローやブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。

レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。

ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。

体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。

スカート、ジーンズはNGです。

ご予約、お待ちしております♪

ご予約は、メール、公式ラインにて

承ります。

メール：kokokara.labo@gmail.com

公式ライン：ＩＤ　＠11４geifu

レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。

*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*⁂・♪*⁂・＊*

心と体のセルフケア

メディカルヨガ教室・朝ヨガ　ここらぼ（大阪　堺市）

ヨガで、心と体のセルフケア。「心と体を癒す場所」を目指しています。病気とけがの予防、健康促進・維持を目的としたヨガレッスンと知識を提供することで、“10年後の理想の自分作り”をお手伝いします。肩こり、腰痛、不眠、更年期症状、不定愁訴などでお悩みの方に。セルフケアできる女性になることを目的としています。