９月のレッスン内容詳細です。

 

 

【呼吸器系疾患予防のためのメディカルヨガレッスン】

 

 

 

東洋医学では、

 

秋は「肺」の働きが活発になる

 

と言われています。

 

 

また、「肺」に関連した症状も増えるそうです。

 

 

咳やのどの痛み、

 

 

喘息がひどくなるのもこの季節が多いそうです。

 

 

またエネルギーが「肺」に集中すると

 

 

「悲しみ」という感情になって、

 

 

溢れます。

 

 

夏が終わり、

 

 

秋の気配が近づくと、

 

 

なんか寂しい、

 

 

なんか悲しい気持ちになることも

 

 

多いのではないでしょうか？

 

 

 

こんな感情も

 

 

メディカルヨガで、

 

 

昇華してしまいましょう！！

 

 

９月は、

 

「肺」を含む呼吸器系にアプローチ。

 

時間（季節）・感情・カラダの臓器・食べる物、

 

あらゆるものが関連し、

 

症状となって現れます。

 

 

でも、

 

知ることで防げることもあります。

 

症状が出る前に、

 

病気になる前に予防するのが、

 

 

心と体への負担を減らし、

 

 

時間とお金の節約にもなります。

 

 

 

使用するアロマは、

 

 

呼吸器系に役立つ精油2種。

 

アトラスシダーウッドとサイプレスです。

 

 

アトラスシダーウッドはリンパの流れを促し、

 

 

むくみ改善の作用をもつ精油。

 

 

粘膜を強くしたり、去痰・呼吸器系の感染症予防にも役立ちます。

 

不安や緊張を和らげてくれる効果も。

 

 

 

サイプレスも、むくみや咳止めに役立つ精油。

 

月経痛や更年期症状にも働いてくれる精油で、

 

情緒不安定を落ち着かせてくれたり、

 

神経バランスを整えてくれます。

 

 ９月のレッスン日程

※９月からレッスンの日程が変わりますので、ご注意ください。

 

５日（土）9：30～11：00　音楽室　

９日（水）9：30～11：00　和室　　

※定員に達しましたので、キャンセル待ちのご予約受付中。

19日（土）9：30～11：00　音楽室　

23日（水）9：30～11：00　和室　

 

※23日はレッスン後に、

 

ナチュラルフードコーディネーターの講師をお招きし、

 

健康維持のための食育プチ講座開催予定です♪

 

ご予約お待ちしております♪

 

 

ご予約・お問合せの方はコチラから

 

新型コロナウィルス感染予防対策

 

 こんにちは。

 

 

まだまだ暑いですね"(-""-)"

 

 

きちんと栄養は摂れていますか？

 

 

来週26日（水）は、レッスン後に、

 

 

薬膳講師の山根ルリ子先生をお招きし、

 

 

 

薬膳プチ講座を開催いたします。

 

 

 

身近な食べ物で、

 

 

コロナと厳しい残暑を乗り切りましょう！

 

 

講座のみの参加も大歓迎です♪

 

ぜひご参加くださいね！！

  

 

さて、

 

 

今月は、ストレス発散と予防のための

 

 

「メンタルヘルスヨガ」をテーマに、

 

 

 

下半身のむくみや冷えにアプローチしながら、

 

 

 

夏に負担がかかりやすい臓器「腎臓」が支配する、

 

 

「恐れや恐怖心」との向き合い方をお伝えしています。

 

 

 

腎臓にエネルギーが溜まりすぎると、

 

 

腎機能が低下し、

 

 

下半身のむくみや冷えにつながります。

 

 

また昇華しきれないエネルギーは、

 

 

 

「恐れ」という感情となって現れます。

 

 

下半身を動かすことで、

 

 

 

血流を促進し、

 

 

腎機能の低下を予防することで、

 

 

冷えとむくみを予防・解消にもつながります。

 

 

夏と腎臓、「恐れの感情」。

 

セットにして覚えてくださいね。

 

 

 

夏は、「暑いのに冷える」という矛盾した季節。

 

 

即席セルフケアとしては、

 

 

腎臓とつながりのある、「耳」を温めてあげてください。

 

 

手で温めてあげたり、

 

 

時間があれば、

 

 

ホットタオルなんかでパックしてあげてください。

 

 

なんとなく抱いている不安や恐怖心も

 

 

ほぐれるかもしれません。

 

 

 

来月のレッスンは、

 

 

秋に活発になる臓器「肺」にアプローチしていきます。

 

 

お盆も過ぎ、

 

 

まだまだ暑いですが、

 

 

そろそろ秋の気配も近づいてきました。

 

 

秋に感じる、

 

 

物悲しさ。

 

 

実は、秋に活発になる「肺」の影響でもあります。

 

 

 

レッスン詳細は、

 

 

後日お知らせいたします。

 

 ９月のレッスン日程

※９月からレッスンの日程が変わりますので、ご注意ください。

 

９月

メディカルヨガレッスン日程

５日（土）9：30～11：00　音楽室　

９日（水）9：30～11：00　和室　

19日（土）9：30～11：00　音楽室　

23日（水）9：30～11：00　和室　

 

※23日はレッスン後に、ナチュラルフードコーディネーターの講師をお招きし、

健康維持のための食育プチ講座開催予定です♪

 

ご予約お待ちしております♪

 

 

ご予約・お問合せの方はコチラから

 

新型コロナウィルス感染予防対策

毎日暑い日が続いています。

皆さま 今日はどんな一日をお過ごしですか？

健康には、運動と休養が大事。

そして栄養。

毎日家族の健康を考えながら、

買い物・料理・後片付け…

主婦の皆さま、おつかれさまです。

そんな方々へ朗報です。

この暑さを乗り切るための

栄養たっぷりの献立に

お役立ていただける講座を開催します

8/26(水)レッスン後 11:15-11:45

【薬膳プチ講座〜身近な食べ物で元気になろう！〜】

コロナの影響もあり、

免疫力や食生活の見直しが取り沙汰される中

情報に振り回されないための「薬膳」をご紹介いたします。

病気を未然に防ぐという考え方の〝薬膳〟ですが、

難しいイメージありませんか？

私は、なんとなく難しいイメージで、

特別な食材を揃えないと出来ないものだと

思い込んでいました。

でも、ご安心ください。

実は、

「薬膳ってこんなに身近で簡単だったの？」と、

目からウロコの食育講座です。

お話いただくのは、

薬膳講師・薬膳パン講師の山根ルリ子先生です。

いま話題の麹にも詳しい方で、

20年間務めた保育士を辞めて起業された

パワフルな女性講師です。

参加ご希望の方は

メールもしくはライン＠トーク画面より

お申し込みください。

メディカルヨガレッスンを受講される方も、

されない方も参加可能です！

人数把握をしたいので、

ヨガを受講される方も

薬膳講座を受講される場合は

別途お申し込みをお願いいたします。

日時：8/26(水)11：15～11：45

場所：東百舌鳥公民館２階　和室

料金：無料

みなさまのご参加お待ちしております