お知らせ
2020-08-20 09:37:00
【お知らせ】来週26日（水）は薬膳講座！＆9月のレッスン日程
こんにちは。
まだまだ暑いですね"(-""-)"
きちんと栄養は摂れていますか？
来週26日（水）は、レッスン後に、
薬膳講師の山根ルリ子先生をお招きし、
薬膳プチ講座を開催いたします。
身近な食べ物で、
コロナと厳しい残暑を乗り切りましょう！
講座のみの参加も大歓迎です♪
ぜひご参加くださいね！！
さて、
今月は、ストレス発散と予防のための
「メンタルヘルスヨガ」をテーマに、
下半身のむくみや冷えにアプローチしながら、
夏に負担がかかりやすい臓器「腎臓」が支配する、
「恐れや恐怖心」との向き合い方をお伝えしています。
腎臓にエネルギーが溜まりすぎると、
腎機能が低下し、
下半身のむくみや冷えにつながります。
また昇華しきれないエネルギーは、
「恐れ」という感情となって現れます。
下半身を動かすことで、
血流を促進し、
腎機能の低下を予防することで、
冷えとむくみを予防・解消にもつながります。
夏と腎臓、「恐れの感情」。
セットにして覚えてくださいね。
夏は、「暑いのに冷える」という矛盾した季節。
即席セルフケアとしては、
腎臓とつながりのある、「耳」を温めてあげてください。
手で温めてあげたり、
時間があれば、
ホットタオルなんかでパックしてあげてください。
なんとなく抱いている不安や恐怖心も
ほぐれるかもしれません。
来月のレッスンは、
秋に活発になる臓器「肺」にアプローチしていきます。
お盆も過ぎ、
まだまだ暑いですが、
そろそろ秋の気配も近づいてきました。
秋に感じる、
物悲しさ。
実は、秋に活発になる「肺」の影響でもあります。
レッスン詳細は、
後日お知らせいたします。
９月のレッスン日程
※９月からレッスンの日程が変わりますので、ご注意ください。
９月
メディカルヨガレッスン日程
５日（土）9：30～11：00 音楽室
９日（水）9：30～11：00 和室
19日（土）9：30～11：00 音楽室
23日（水）9：30～11：00 和室
※23日はレッスン後に、ナチュラルフードコーディネーターの講師をお招きし、
健康維持のための食育プチ講座開催予定です♪
ご予約お待ちしております♪
