お知らせ
2022-10-26 14:48:00
１１月のレッスン内容詳細。
メディカルヨガ教室
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
（和室）で開催中♪
11月のレッスン内容をお知らせいたします。
テーマ
「片頭痛のためのメディカルヨガ」
頭痛で悩んでいる方は多いです、
頭痛にもさまざまな頭痛や原因があります。
メディカルヨガ教室では、
頭痛の原因とその対策方法、
また片頭痛の引き金になりやすい食べ物などを紹介いたします。
ちなみに464人のうち、
80％の方の片頭痛がヨガで改善された
という調査報告もあります(^^)
使用するアロマは、
ペパーミント×ラベンダー。
どちらも鎮痛作用のある精油です。
ペパーミントは、
眠気覚ましや胸やけなどによく、
リフレッシュ効果があります。
一方、
ラベンダーはリラックス系で、
女性にはとっても嬉しい効果が
たっくさんあります。
どちらも持っていると、
何かと便利な精油です♪
来月のアロマ講座でも、
ぜひ原液での香りを
ご確認くださいね♡
レッスンご予約 受付中です。
●1１月のレッスン日程●
ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。
■1１月２日（水）
9：30～11：00
■1１月９日（水）
9：30～11：00
■1１月１６日（水）
9：30～11：00
■1１月３０日（水）
9：30～11：00
※23日は祝日で公民館が休館のため、
レッスンもお休みになります。
※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。
レッスン内容の詳細は、
後日お知らせいたします♪
※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：※＊；：
予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
レッスンの日程やお役立ち情報を配信しています。
2022-10-18 16:04:00
イベントレッスンのお知らせ♪【アロマスプレーとアロマローション作り】
イベントレッスンのお知らせです♪
アロマセラピー講座
【アロマスプレーとアロマローション作り】
アロマのチカラを知り、
不調なときに
心と体を整えられる女性を目指します♡
今回のレッスンのメリットは、
多くの種類の精油があることです。
天然100％の精油は貴重なため
１本（５ｍｌ程度）で、
1000円前後はします。
高いものは、3000円以上するものもあります。
自分で作ることもできますが、
基材（精油を薄めるためのもの）やボトル、ビーカー、精油などを揃える必要があり、以外と高くつくこともあります。
今回は、こちらで用意した30ｍｌのスプレーボトル、ローションボトルと、計量用のビーカー、基材を使ってお好きな精油をチョイス。
ご自身の悩みに沿った、オリジナルアロマを作っていただきます。
ボトルとビーカーはお持ち帰りいただけますので、
おうちでリピートしていただくことも可能です。
日時：12月14日（水）9：30～11：00
30分程度、ヨガでカラダを動かしたあと、アロマセラピー講座（内容は未定）、アロマ作りをします。
※香りをかぐので、マスクを外すこともあります。
お話する場合はマスクをするなどで調整をお願いいたします。
料金：お一人様 2500円（追加の場合は一本につき＋500円）
アロマスプレーとアロマローションを各一本ずつ手作りします♪
お友達へプレゼントしても素敵ですね☆彡
※チケットはご利用いただけませんのでご了承ください。
講座内容の詳細は、後日お知らせいたします！！
2022-10-12 14:20:00
１１月のレッスン日程
メディカルヨガ教室
～心とカラダのセルフケア～
※堺市東百舌鳥公民館
（和室）で開催中♪
2022年11月のレッスン予約を受け付け致します。
●1１月のレッスン日程●
ご予約、キャンセルはお早目にお願い致します。
■1１月２日（水）
9：30～11：00
■1１月９日（水）
9：30～11：00
■1１月１６日（水）
9：30～11：00
■1１月３０日（水）
9：30～11：00
※23日は祝日で公民館が休館のため、
レッスンもお休みになります。
※緊急事態宣言により、公民館が休館になった場合は、レッスンもお休みになりますので、あらかじめご了承ください。
レッスン内容の詳細は、
後日お知らせいたします♪
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予約制になります。
ご予約は、お早目にお願いいたしますm(__)m
◆お持ちもの
・水分補給用のお水
・フェイスタオル１枚
・バスタオル２枚
・マスク
・マットを拭くウェットティッシュ等
※当面の間、レッスン中もマスク着用でお願い致します。
ブランケットなど、お持ちいただいてもけっこうです。
レッスン中は、素足になりますので、着脱しやすい靴下でおこしください。
ストッキングは、滑りやすくケガの元になりますので、お控えください。
体が冷えないように、レッグウォーマーなどで調整してくださいね。
スカート、ジーンズはNGです。
ご予約、お待ちしております♪
ご予約は、直接お電話か、メール、ライン＠にて
承ります。
電話：09084667119
メール：kokokara.labo@gmail.com
公式ライン：ＩＤ ＠11４geifu
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